Co-Enzym Q10 ist auch als Ubichinon bekannt: Der Name bezieht sich auf das «ubiquitäre» Vorkommen dieses Inhaltsstoffes im menschlichen Körper, was auf die bedeutende Stellung hinweist, die es im Zellstoffwechsel spielt.

Co-Enzym Q10 wird in der Leber gebildet, aber auch mit der Nahrung aufgenommen. Es kommt vor allem in Rindfleisch, Huhn, Schaf- und Lammfleisch, Fisch und Eiern vor. Mit zunehmendem Alter hört unser Körper auf, Coenzym Q10 in ausreichender Menge zu produzieren.

Obwohl ein zu niedriger Gehalt an Co-Enzym Q10 im Blut durch eine Erhöhung des Anteils an Co-Enzym Q10-reichen Nahrungsmitteln wie Rindfleisch oder Eiern in der Ernährung kompensiert werden kann, ist die Aufnahme großer Mengen dieser Art von Nahrungsmitteln leider auch mit einer erhöhten Aufnahme von Cholesterin und ungesunden gesättigten Fettsäuren verbunden. Den größten Energiebedarf und damit den höchsten Gehalt an Co-Enzym Q10 weisen die Muskelzellen auf.

Die wichtigsten Funktionen von Co-Enzym Q10 beruhen auf den zahlreichen Aufgaben, bei denen die Zellen Energie benötigen und bei dessen Bereitstellung das Co-Enzym maßgeblich beteiligt ist.

Allgemeines Wohlbefinden / Anti-Aging: Im Allgemeinen kann Co-Enzym Q10 die bestmögliche Leistungsfähigkeit und das körperliche Wohlbefinden unterstützen. Mit zunehmendem Alter nimmt der Co-Enzym Q10-Spiegel ab; dies ist möglicherweise eine der vielen Ursachen des Alterns.

Sollte die Aufnahme von Co-Enzym Q10 durch die Ernährung nicht ausreichen oder ein erhöhter Bedarf bestehen, kann dieser Nährstoff durch spezielle Nahrungsergänzungsmittel supplementiert werden.