Estrés & Relajación Archives

Los efectos nocivos del estrés en la memoria, el aprendizaje y la percepción

El estrés afecta al cerebro de múltiples maneras. Reduce la capacidad de recordar y el aprendizaje perceptivo, además de dañar la estructura cerebral. El estrés: El mayor peligro para la […]
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Los beneficios científicamente probados de la maca

La maca, científicamente clasificada como Lepedium meyenii, se cultiva desde hace más de dos milenios. Esta planta crece únicamente en regiones específicas de la cordillera de los Andes peruanos a
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Wie man Symptome der Perimenopause erkennt, und ihnen entgegenwirkt

Cómo reconocer los síntomas de la perimenopausia y cómo proceder

La menopausia comienza oficialmente cuando una mujer lleva un año sin menstruar, mientras que la perimenopausia se refiere a los años que preceden a la menopausia propiamente dicha. Aunque la
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Stressbewältigung und mentale Gesundheit während einer Pandemie

Cómo gestionar el estrés y la salud mental durante una pandemia

A medida que el coronavirus COVID-19 continúa su marcha por el mundo, muchas personas se enfrentan al estrés, la ansiedad y la depresión. No es de extrañar que el miedo
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Mitocondrias: ¿El eslabón faltante entre el estrés y la ansiedad?

En los últimos años, ha habido una serie de nuevos descubrimientos que demuestran la relación entre la función mitocondrial y el estrés y la ansiedad. Comprender los principios científicos de
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El vínculo poco conocido entre mitocondrias y ansiedad

Los problemas de salud mental son algunos de los trastornos médicos menos comprendidos. A diferencia de muchos problemas de salud física que presentan una vía clara de tratamiento, las personas
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