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Cinco consejos de relajación para protegerse del síndrome de burnout

Para evitar el temido «síndrome del quemado» en el trabajo, es importante emplear regularmente sólidos consejos de relajación. Las estrategias adecuadas le ayudarán a relajar tanto a la mente como […]
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Los suplementos de Omega-3 protegen contra el estrés y podrían ayudar a retrasar el envejecimiento

Los ácidos grasos omega-3 desempeñan diversas funciones en el organismo, contribuyendo tanto a la salud física como al bienestar mental. Un nuevo conjunto de investigaciones está demostrando que la administración
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Los prebióticos ayudan a reducir la ansiedad cuando se toman a diario, según un nuevo estudio

Los prebióticos son fibras insolubles que, al ser ingeridas, ayudan a nutrir las bacterias beneficiosas del intestino. Nuevas pruebas sugieren que, cuando se consumen a diario, los prebióticos ayudan a
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Los antojos de comida y la nutrición: Los antojos de ciertos alimentos pueden indicar una deficiencia de nutrientes

Un antojo de comida es un fuerte deseo de un tipo específico de alimento que puede persistir incluso cuando uno puede no tener hambre.  Las investigaciones indican una posible relación
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