Énergie

Les effets de l’éclairage des bureaux sur la productivité, le sommeil et votre rythme circadien

Il fut un temps où les gens vivaient en fonction du lever et du coucher du soleil. Aujourd’hui, de nombreuses personnes en Occident vivent en fonction du réveil et de […]
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Confirmé : la sieste accroît la productivité et améliore la santé mentale.

Avez-vous déjà fait une sieste en plein milieu de la journée ? Les horaires modernes ont tendance à favoriser les personnes qui se lèvent à l’aube et travaillent sans relâche
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Un apport insuffisant en vitamine B12 pendant la grossesse augmente le risque de maladie chez le bébé

Nombreux sont ceux qui connaissent l’importance d’un apport suffisant en acide folique ou folate, également connu sous le nom de vitamine B9, pendant la grossesse. Cependant, il est également important
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Trouble affectif saisonnier : comment vaincre le blues de l’hiver

De nombreuses personnes souffrent de troubles affectifs saisonniers (TAS) sans même s’en rendre compte. Vous avez peut-être ressenti un peu de blues de l’hiver, mais vous vous êtes vite remis
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Vous vous sentez tout le temps fatigué ? Vous pourriez avoir une carence en fer

La carence en fer est la carence en nutriments la plus fréquente et touche 1,2 milliard de personnes dans le monde. Chaque année, environ 183 000 personnes meurent d’une carence en
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