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Un lien direct entre l’horloge circadienne et le système immunitaire a été découvert

Vous avez peut-être remarqué que vous êtes plus susceptible de tomber malade lorsque vous êtes fatigué ou désynchronisé. De nombreuses personnes qui voyagent ont constaté qu’elles sont plus susceptibles de […]
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Des chercheurs révèlent quel est le meilleur moment de la journée pour prendre une décision

Chaque jour de notre vie, nous prenons une multitude de décisions, qu’il s’agisse des chaussures que nous portons ou du politicien pour lequel nous votons aux élections. Bien que nous
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Reculer l’horloge ce week-end pourrait être préjudiciable pour votre santé

La plupart d’entre nous n’auraient-ils pas besoin d’une heure de sommeil supplémentaire ? Beaucoup de gens attendent avec impatience le changement d’heure de l’automne, qui a lieu le 6 novembre
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Les enfants et le sommeil : les effets de la privation de sommeil sur le comportement et la santé

Comme le dit le vieil adage, on peut mener un cheval à l’abreuvoir mais on ne peut pas le forcer à boire. Mettre les enfants au lit est une expérience
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Mélatonine pour le décalage horaire : réglez votre horloge biologique naturellement lorsque vous voyagez dans différents fuseaux horaires.

La vie moderne exige de voyager. Les Américains et les Européens de l’Ouest sont devenus plus mobiles que jamais, ce qui signifie que voir sa famille et construire sa carrière
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