Cronobiología

Un cambio en el horario de las comidas puede suponer una reducción significativa de los síntomas de la enfermedad de Crohn

Un ensayo controlado aleatorizado, financiado por la Crohn’s & Colitis Foundation, descubrió que la ingesta de alimentos limitada en el tiempo, una forma de ayuno intermitente, reducía significativamente la actividad […]
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El sueño es importante: la duración, el horario, la calidad y otros factores pueden influir en el riesgo de enfermedad cardiovascular

El sueño es importante: la duración, el horario, la calidad y otros factores pueden influir en el riesgo de enfermedad cardiovascular

Un sueño saludable comprende varios componentes, como el número de horas de sueño por noche, la cantidad de tiempo que se pasa dormido, la forma diurna y la satisfacción con
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Nur 5 Minuten Training kann Ihren circadianen Rhythmus zurücksetzen

Sólo 5 minutos de ejercicio pueden restablecer el ritmo circadiano

En caso de problemas para conciliar el sueño, es posible que el ritmo circadiano esté desequilibrado. La buena noticia es que investigaciones recientes arrojan luz sobre cómo el ejercicio regular
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