A medida que se envejece, aumenta el riesgo de sufrir una serie de problemas de la vista. Sin embargo, cuando se trata de una visión saludable, la prevención puede ser […]
4 formas naturales de mantener una visión sana Leer más >
Las mujeres posmenopáusicas podrían añadir un poco de chocolate con leche a sus mañanas, según los resultados de un nuevo estudio publicado en The FASEB Journal. Investigadores del Brigham and
Comer chocolate por la mañana: ¿Cuáles son los beneficios para la salud? Leer más >
No cabe duda de que los últimos 18 meses han sido difíciles debido a la actual pandemia de COVID-19. La pandemia mundial y la crisis económica y el aislamiento físico
Ingredientes naturales para reforzar la salud del sistema inmunitario Leer más >
Aunque la mayoría de las futuras madres son conscientes de la importancia de ingerir suficiente calcio, ácido fólico y otras vitaminas y minerales principales durante el crecimiento de su bebé,
El selenio y el manganeso durante el embarazo protegen al bebé de la futura hipertensión Leer más >
Lo que antes se consideraba un lujo se ha demostrado que es una parte esencial de la vida. Practicar el autocuidado adecuado es imperativo para la salud física, mental y
6 consejos para practicar el autocuidado durante la pandemia Leer más >
Probablemente no es una sorpresa saber que lo que se come influye en gran medida en la salud general. Pero, ¿sabías que una mala alimentación puede provocar inflamación? Uno de
Cómo la dieta puede conducir a la inflamación y la enfermedad Leer más >
Aunque ya existe un gran número de pruebas que detallan los beneficios de los omega-3, la nueva investigación indica que unos niveles más altos de este ácido graso en el
Los niveles sanguíneos más elevados de Omega-3 podrían aumentar la esperanza de vida Leer más >
Los profesionales de la salud siempre buscan formas de aconsejar a los pacientes sobre cómo reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Las nuevas investigaciones sobre el modo en que
Tomar melatonina regularmente podría combatir la obesidad y la diabetes Leer más >
El vino tinto puede ser beneficioso cuando se consume con moderación, debido a un compuesto específico que se encuentra en la piel de la uva con la que se produce.
Durante siglos, los científicos han formulado hipótesis sobre la conexión entre el envejecimiento y la enfermedad. Pero, ¿y si el propio envejecimiento debiera tratarse como una enfermedad? Nuevas investigaciones sugieren
Una nueva perspectiva sobre el envejecimiento y la enfermedad Leer más >
El triptófano es un aminoácido esencial. Asociado a la producción de serotonina, y por lo tanto vinculado al estado de ánimo, así como relacionado con los niveles de energía y
La insuficiencia de triptófano altera el microbioma intestinal y aumenta la inflamación Leer más >
El microbioma intestinal está formado por billones de tipos diferentes de bacterias, hongos, virus y otras especies, la mayoría de las cuales residen en el interior del ciego, una bolsita
Una nueva investigación sugiere que la genética determina el microbioma intestinal Leer más >
Las células sanas que comienzan a debilitarse se vuelven más susceptibles a una variedad de enfermedades y dolencias. Esto aumenta el riesgo de problemas de salud como las enfermedades del
Un nuevo estudio realizado en el Reino Unido puede haber determinado exactamente cómo los flavonoides reducen la presión arterial. Aunque algunos de los beneficios para la salud de los flavonoides
La vitamina D es más conocida por su capacidad de contribuir a la absorción del calcio en el organismo y favorecer el desarrollo saludable de los huesos. Sin embargo, esta
¿Quiere empezar una nueva rutina de ejercicios? Si es así, sería conveniente tener en cuenta las investigaciones que detallan cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio. Si busca
¿Existe una hora óptima para hacer ejercicio? Leer más >
Los prebióticos son un tipo de fibra dietética que ayuda a nutrir las bacterias “buenas” de nuestro tracto digestivo y a que proliferen. Aparte de la gran cantidad de beneficios
Un nuevo estudio demuestra cómo los prebióticos ayudan a regular el ritmo circadiano Leer más >
Es probable que nunca haya oído hablar del extracto de raíz de knotweed japonés. Sin embargo, esta planta puede aportar un gran número de beneficios para la salud. Una de
¿Busca formas de mantenerse sano este invierno? Hay numerosas medidas proactivas que puede tomar hoy para mejorar su salud en los próximos meses. Cómo mantenerse sano este invierno Desde vigilar
9 formas de mantenerse sano este invierno Leer más >
La menopausia es un periodo importante en la vida de una mujer durante el cual los ovarios dejan de producir las hormonas sexuales estrógeno y progesterona. La fatiga de la
Opciones naturales para tratar la fatiga de la menopausia Leer más >
Aunque los investigadores saben desde hace tiempo que una rutina de ejercicio regular puede influir positivamente en la composición del microbioma intestinal, sólo recientemente los científicos han descubierto cómo, a
Los científicos han pasado años investigando la relación entre la melatonina y el SPM, ayudando a las mujeres a entender cómo esta hormona puede aliviar los incómodos síntomas. Entender cómo
Melatonina y síndrome premenstrual: cómo puede ayudar la hormona del sueño Leer más >
Casi todo el mundo es consciente de que una dieta rica en alimentos procesados puede tener consecuencias desastrosas para la salud, tanto ahora como en el futuro. Los científicos también
En caso de que el paciente sufra de hipertensión arterial o le preocupe que le afecte en el futuro, es importante que se arme de los conocimientos necesarios para nutrir
¿Pueden ciertas hierbas bajar la presión arterial? Leer más >
Un amplio conjunto de potentes hallazgos de la investigación médica señala el éxito del zinc para los síntomas del resfriado y la gripe. Estos nuevos descubrimientos demuestran que aumentar la
Tomar zinc para el resfriado y la gripe podría reducir los síntomas Leer más >
Las formas en que el entorno que nos rodea puede ayudar a potenciar nuestra función inmunitaria se remontan a la hipótesis de la biodiversidad; una teoría que explica cómo el
El contacto con el entorno natural refuerza el sistema inmunitario Leer más >
La melatonina, la hormona madre de la cronobiología, podría desempeñar un papel fundamental en la protección y el tratamiento del COVID-19, al tiempo que favorece la respuesta inmunitaria a la
Los millones de bacterias beneficiosas que hay en el cuerpo desempeñan un papel fundamental en la salud, incluida la función mental y el bienestar emocional. La conexión entre los probióticos
Probióticos y salud mental: Examinando la conexión entre el intestino y el cerebro Leer más >
El miedo al contagio, los problemas económicos, la preocupación por la incertidumbre del futuro y el aislamiento de la familia y los amigos: la mayoría de las personas han experimentado
Impacto de la pandemia de COVID-19 en la salud mental Leer más >
Mantenerse sano durante las fiestas no es fácil. Entre la cornucopia de tentaciones alimentarias, el estrés que supone tachar todas las cosas de la lista de tareas pendientes y todo
8 consejos para unas vacaciones divertidas y saludables Leer más >
Gracias a su capacidad de proporcionar una serie de beneficios para la salud física y mental, los probióticos son uno de los suplementos más populares del mercado actual. Estas bacterias
Tomar probióticos podría mejorar la función cognitiva Leer más >
El virus SARS-CoV-2 sigue extendiéndose por todo el mundo. Es evidente que existe una necesidad urgente de medicamentos que traten el COVID-19 de forma eficaz, segura y sin efectos secundarios.
Aunque puede ser un poco más difícil obtener suficiente vitamina D que otras vitaminas, es importante que se haga el esfuerzo de consumir suficiente cantidad de esta vitamina crucial. Las
La melatonina sigue demostrando cómo puede ser una parte esencial en la rutina para la salud y el bienestar. La revelación de que el consumo crónico de melatonina puede ser
Los estudios demuestran que tomar melatonina combate la obesidad y la diabetes Leer más >
El hecho de que hayan llegado los días más largos y oscuros del invierno no significa que se deba abandonar la rutina de ejercicios. De hecho, hacer ejercicio en invierno
Por qué hacer ejercicio en invierno quema más grasa y calorías Leer más >
Una de las cuestiones más desconcertantes que rodean al COVID-19 es la tendencia de algunos individuos a sufrir lo que se conoce como “COVID largo”. A medida que se va
Se ha descubierto un nuevo vínculo entre las bacterias intestinales y el COVID largo Leer más >
El término “enfermedad autoinmune” engloba un amplio abanico de enfermedades que afectan a todo, desde la tiroides hasta la función muscular. Nuevas investigaciones señalan que el uso de la vitamina
Tomar aceite de pescado y vitamina D reduce el riesgo de enfermedades autoinmunes Leer más >
No es de extrañar que exista una relación entre el ejercicio y la salud del corazón. Lo que quizá no se sepa es que el ejercicio es incluso útil a
La diabetes es uno de los trastornos metabólicos más comunes y afecta a más de 37 millones de estadounidenses. Aunque nunca se puede prevenir del todo la aparición de la
Explorando la conexión entre la salud intestinal y la diabetes Leer más >
El microbioma intestinal se compone de la variedad de microbios que residen en el sistema intestinal. Los microbios incluyen miles de millones de bacterias, hongos y virus. Aunque algunos de
7 razones por las que todas las mujeres deberían tomar un probiótico Leer más >
