Chronobiologie

Nouveaux liens prometteurs entre la mélatonine et les migraines

Les migraines  sont l’un des problèmes les plus redoutables auxquels est confrontée la médecine moderne. Il existe des médicaments qui peuvent aider à prévenir les migraines et d’autres qui peuvent […]
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Des chercheurs découvrent la relation complexe entre le sommeil et la mémoire

De nombreux processus neurologiques, comme le fait de se souvenir de respirer sans même y penser, sont bien compris. Cependant, il existe quelques domaines où la science moderne commence tout
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Les effets de l’éclairage des bureaux sur la productivité, le sommeil et votre rythme circadien

Il fut un temps où les gens vivaient en fonction du lever et du coucher du soleil. Aujourd’hui, de nombreuses personnes en Occident vivent en fonction du réveil et de
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Confirmé : la sieste accroît la productivité et améliore la santé mentale.

Avez-vous déjà fait une sieste en plein milieu de la journée ? Les horaires modernes ont tendance à favoriser les personnes qui se lèvent à l’aube et travaillent sans relâche
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