Chronobiologie Archives

Manger du chocolat le matin : quels sont les avantages pour la santé?

Selon les résultats d’une nouvelle étude publiée dans le journal The FASEB, les femmes ménopausées devraient ajouter du chocolat au lait à leurs repas du matin. Des chercheurs du Brigham […]
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Une nouvelle étude démontre comment les prébiotiques aident à réguler le rythme circadien

Les prébiotiques sont un type de fibres alimentaires qui contribuent à nourrir les « bonnes » bactéries de notre tube digestif et à les aider à proliférer. Outre les nombreux bienfaits supplémentaires
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Y a-t-il un meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice?

Vous cherchez à commencer un nouveau programme d’exercices? Dans ce cas, il serait judicieux de prendre en compte les recherches sur le meilleur moment de la journée pour faire de
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La consommation régulière de mélatonine peut combattre l’obésité et le diabète

Les professionnels de la santé sont toujours à la recherche de moyens pour conseiller leurs patients sur la manière de réduire leur risque de développer des maladies chroniques. De nouvelles
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Comment dormir suffisamment après le passage à l’heure d’été

Avez-vous du mal à réguler votre sommeil après la fin de l’heure d’été? Vous n’êtes pas seul dans cette lutte. Bien qu’il soit moins perturbant de revenir en arrière en
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Le syndrome du sommeil superficiel : Quand dormir « suffisamment » n’est pas suffisant

Le syndrome du sommeil superficiel, également appelé sommeil non réparateur, laisse une personne se sentir excessivement fatiguée même après avoir dormi sept heures ou plus. Il est essentiel d’en savoir
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