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Cinq conseils de relaxation pour se protéger du syndrome d’épuisement professionnel

Afin d’éviter le redoutable « syndrome d’épuisement professionnel », il est important d’appliquer régulièrement de solides conseils de relaxation. Les bonnes stratégies vous aideront à détendre à la fois votre esprit et […]

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Sept faits peu connus sur le microbiome intestinal

Il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler du « microbiome intestinal » et que vous ayez même une idée générale de son utilité et de l’importance de maintenir

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Une complémentation en oméga-3 protège contre le stress et peut contribuer à ralentir le vieillissement

Les acides gras oméga-3 jouent divers rôles dans l’organisme, contribuant à la fois à la santé physique et au bien-être mental. De nouvelles recherches prouvent qu’une supplémentation en oméga-3 protège

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Comment les verrouillages de COVID-19 affectent le système immunitaire

Dans le passé, il a été révélé que les confinements et l’auto-isolement de COVID-19 ont contribué à une augmentation des problèmes de santé émotionnelle. Bien que cela soit inquiétant en

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Selon une nouvelle étude, les prébiotiques contribuent à réduire l’anxiété lorsqu’ils sont pris quotidiennement

Les prébiotiques sont des fibres insolubles qui, lorsqu’elles sont ingérées, contribuent à nourrir les bactéries bénéfiques de l’intestin. De nouvelles données suggèrent que, lorsqu’ils sont consommés quotidiennement, les prébiotiques contribuent

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Les fringales et la nutrition: l’envie de certains aliments peut indiquer une carence en nutriments

L’envie de manger est une forte envie d’un type d’aliment spécifique qui peut persister même si l’on n’a pas faim. La recherche indique un lien possible entre les envies de

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