En termes simples, un superfruit est un aliment qui contient une portion condensée de vitamines et de puissants phyto-nutriments bénéfiques pour la santé humaine. Ces aliments sont bénéfiques pour le […]
Libérer les puissants bienfaits des superfruits pour la santé Leer más >
La National Sleep Foundation estime qu’environ 40% des salariés éprouvent des difficultés à dormir chaque année. En plus d’affecter les conditions physiques, telles que la santé cardiaque et le diabète,
Comment le régime alimentaire affecte le sommeil et la santé mentale Leer más >
L’hiver peut avoir un effet négatif sur le fonctionnement du système immunitaire, les niveaux d’énergie et l’humeur. Les températures plus fraîches et les jours plus courts se traduisent souvent par
Le cancer est une maladie mortelle qui touche des millions de personnes chaque année. En fait, il s’agit de la principale cause de décès dans le monde. Bien qu’il existe
Une revue de recherche exhaustive étudie le curcuma et le cancer Leer más >
Si les dangers de l’inflammation sont souvent évoqués, ce processus est en fait une réponse bénéfique que le système immunitaire déclenche en cas de blessure ou de traumatisme des tissus
Confirmé : L’huile de poisson peut aider à réduire l’inflammation Leer más >
Les personnes atteintes d’ostéoporose subissent une perte de densité osseuse, car le corps absorbe davantage de tissu osseux sans le remplacer. Cette perte de masse osseuse est un processus continu
La pollution atmosphérique augmente le risque d’ostéoporose Leer más >
L’hypercholestérolémie est reconnue depuis longtemps comme un facteur de risque de maladie cardiovasculaire. Pendant de nombreuses années, la théorie a été que la quantité de cholestérol alimentaire (aliments contenant du
L’une des saisons les plus significatives de la vie des mères est celle de la grossesse. Bien que cette période puisse être physiquement éprouvante pour le corps, vous pouvez aider
Les 10 minéraux les plus importants pendant la grossesse Leer más >
Le resvératrol est un composé naturel présent dans une variété d’aliments sains, tels que les myrtilles, les cacahuètes et les raisins rouges, dont il a été prouvé qu’il offrait une
De nouvelles recherches révèlent comment le resvératrol abaisse la tension artérielle Leer más >
De nouvelles recherches ont établi un lien entre le microbiome intestinal et le vieillissement, suggérant que le maintien d’un intestin sain peut vous aider à vous sentir jeune plus longtemps.
Le tryptophane, un composé présent dans la dinde, est souvent accusé à tort d’être responsable de la sensation de somnolence que l’on ressent après avoir mangé un gros repas de
La vérité sur le tryptophane : pourquoi la dinde ne vous fatigue pas ? Leer más >
La ménopause est un phénomène naturel dans la vie d’une femme et, à ce titre, elle ne doit pas être considérée comme une maladie ou un état pathologique défavorable. Bien
Avant que les chercheurs ne découvrent la complexité du microbiome intestinal, on pensait généralement que la seule fonction de l’intestin était de transporter et de traiter les aliments. Cependant, séparer
Le glyphosate, un désherbant très répandu, perturbe les bactéries de l’intestin. Leer más >
Avec l’âge, il est normal de constater un déclin naturel des capacités cognitives. C’est pourquoi les personnes âgées ont tendance à être plus distraites, moins patientes et à présenter un
Le meilleur moment de la journée pour prendre des nutriments pour la santé cognitive Leer más >
Des recherches antérieures ont montré que la consommation de café peut apporter une liste croissante d’avantages pour la santé, de la protection des fonctions cognitives au renforcement de la santé
Boire plus de café améliore la santé de l’intestin Leer más >
La résistance aux antibiotiques est un problème croissant dans le monde entier, car de plus en plus de souches bactériennes deviennent résistantes aux médicaments antibactériens mêmes qui pourraient les éradiquer
Des recherches antérieures ont confirmé que des billions de micro-organismes prospèrent dans notre gros intestin, constituant ce que nous appelons le microbiome intestinal. Cet ensemble de bactéries influe sur notre
Quels sont les meilleurs aliments et fibres pour favoriser un microbiome intestinal sain? Leer más >
L’un des principaux problèmes auxquels sont confrontés la plupart des adultes qui travaillent est de trouver suffisamment de temps pour leur carrière et leur famille. Essayer de maintenir un bon
Le conflit entre le travail et la famille nuit à la santé des femmes Leer más >
Il existe deux principaux types de vitamines: celles qui se dissolvent dans l’eau et celles qui se dissolvent dans les graisses. Les vitamines liposolubles, ou celles qui ne se dissolvent
Vitamines liposolubles: tout ce qu’il faut savoir Leer más >
Les piments sont utilisés pour créer des plats épicés dans le monde entier, mais la recherche a révélé que ce piment offre également un vaste éventail de bienfaits pour la
Si les composés végétaux comme le sulfure de diallyle rendent les oignons et l’ail plus savoureux et contribuent à leur piquant, ils pourraient également jouer un rôle plus important en
Que se passerait-il si vous pouviez transformer un microbiome intestinal malsain en un microbiome sain? D’après des recherches récemment menées au Scripps Research Institute, cela pourrait améliorer le taux de
Les chercheurs savent depuis longtemps que le maintien d’un microbiome intestinal varié et diversifié est essentiel à la bonne santé, et ce à plusieurs égards. Cependant, le problème auquel nous
Le resvératrol du vin rouge protège la santé intestinale Leer más >
L’épuisement professionnel est un problème de santé croissant de nos jours, qui survient lorsque des personnes sont confrontées à un stress professionnel chronique qu’elles ne peuvent pas gérer de manière
La ménopause est un processus biologique normal que toutes les femmes traversent à un moment donné de leur vie adulte. Commençant généralement dans la quarantaine ou la cinquantaine et durant
Les meilleurs nutriments naturels pour la ménopause Leer más >
La vitamine A est un nutriment important qui aide notre corps à croître et à se développer. Même à l’âge adulte, elle offre des avantages considérables, en contribuant à la
La mélatonine est une hormone surtout connue pour son rôle dans la préparation du cerveau au sommeil. En raison de son efficacité à cet égard, elle est l’ingrédient principal de
Explorer les effets bénéfiques de la mélatonine Leer más >
Environ 8,4 % des enfants américains souffrent d’un trouble du déficit de l’attention/hyperactivité, ou TDAH. Le fait que seulement 2,5 % des adultes en souffrent suggère que de nombreux jeunes
Le Blue Monday arrive, avec un flot d’attention médiatique qui fait de ce jour le plus déprimant de l’année. Les sites d’information désignent ce jour comme le moment où la
Le Blue Monday est-il vraiment le jour le plus déprimant de l’année ? Leer más >
Les cellules de votre corps utilisent le sucre, ou glucose, comme source d’énergie. Lorsque vous consommez des aliments ou des boissons qui contiennent du sucre, une hormone appelée insuline fait
Des chercheurs déterminent les causes du diabète Leer más >
Le moment et le lieu de la naissance et la relation qu’ils entretiennent avec les taux de mortalité sont des sujets étudiés par les scientifiques du monde entier. Plusieurs études
Confirmé : La saison de la naissance influe sur le risque de mortalité Leer más >
Traditionnellement, le début d’une nouvelle année est l’occasion de réévaluer ses choix de vie et de prendre la résolution d’apporter certains changements au cours de l’année à venir – en
Découvert : La clé pour tenir vos résolutions du Nouvel An Leer más >
Les maladies cardiaques étant une cause de décès très fréquente (une vie toutes les 37 secondes), la recherche de traitements plus efficaces est une préoccupation majeure de la communauté médicale.
Partout dans le monde, les gens aiment les aliments épicés – et les piments en particulier – mais ces piments puissants pourraient faire plus qu’ajouter de la saveur à nos
Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui composent la flore du tube digestif d’un individu. Cependant, contrairement aux organismes potentiellement dangereux, ces bactéries aident à promouvoir une digestion saine et
Les effets des probiotiques peuvent être différents chez les hommes et les femmes Leer más >
Le cancer colorectal porte de nombreux noms, notamment “cancer de l’intestin” et “cancer du côlon”, principalement parce qu’il s’agit d’un terme général utilisé pour décrire tout cancer qui se développe
Une nouvelle étude suggère que les flavonoïdes protègent contre le cancer colorectal Leer más >
La mélatonine est le plus souvent considérée comme “l’hormone du sommeil”, car elle est produite par l’organisme en réponse aux faibles niveaux de lumière en fin de journée afin de
La mélatonine et le métabolisme : comment l’hormone du sommeil contribue à un poids sain Leer más >
Des recherches récentes ont révélé que les prébiotiques favorisent le sommeil, ce qui suggère que l’ajout de ces composés naturels à votre régime alimentaire peut vous aider à obtenir un
Les prébiotiques favorisent le sommeil, apaisent le stress et plus encore Leer más >
Il est bien trop fréquent que la plupart des gens négligent ou minimisent l’importance de la santé mentale, à moins d’avoir été diagnostiqués comme souffrant d’un trouble émotionnel spécifique. Au
Comment l’isolement social affecte la santé mentale Leer más >
Chaque année, le mois de mai est désigné comme le mois de la santé mentale afin de sensibiliser les gens à l’importance de prendre soin de leur santé émotionnelle et
COVID-19 et la dépression : Comment faire face à la pandémie Leer más >
