Vous vous couchez tous les soirs à la même heure ? Si vous êtes comme la plupart des habitants du monde industrialisé, la réponse à cette question est probablement “non”. […]
Se coucher à la même heure réduit le risque de maladie cardiaque Leer más >
La société moderne est devenue presque “intemporelle” à cause de l’éclairage électrique et d’autres technologies. Nous pouvons faire nos courses à minuit, recevoir des soins médicaux à toute heure et
Confirmé : le travail posté est néfaste pour votre santé Leer más >
Le ciel nocturne est un élément important de la culture humaine. Nous appelons les personnes célèbres des “étoiles” et faisons sans cesse référence au ciel étoilé sans même nous en
Les appareils électroniques nous ont permis d’être plus connectés, mais aussi plus distanciés. Les smartphones, les tablettes et autres appareils nous donnent accès à l’information, aux réseaux sociaux et aux
Comment vos choix alimentaires influencent-ils votre sommeil? Si vous avez déjà pris une tasse de thé à la camomille ou un verre de lait chaud avant de vous coucher, vous
Ce que vous mangez est étroitement lié au moment, à la qualité et à la durée du sommeil Leer más >
Si vous avez suivi les recherches récentes, vous êtes probablement au courant des effets négatifs de la lumière bleue des appareils électroniques sur le sommeil. De plus en plus, on
