La Fundación Nacional del Sueño estima que aproximadamente el 40% de los empleados experimentan alguna dificultad para dormir cada año. Además de afectar a las condiciones físicas, como la salud […]
Cómo afecta la dieta al sueño y a la salud mental Leer más >
Aunque se ha demostrado que el vino tinto tiene muchos beneficios para la salud, la mayoría pueden atribuirse a un compuesto específico que se encuentra en las uvas utilizadas para
¿Es el resveratrol el responsable de los beneficios del vino tinto para la salud? Leer más >
Múltiples estudios de investigación han confirmado que el compuesto resveratrol contribuye a un envejecimiento saludable protegiendo al organismo de una serie de posibles problemas. Y ahora aquí hay más información sobre
El 13 de marzo es el Día Mundial del Sueño. En este día, la Sociedad Mundial del Sueño hace un llamamiento a la acción en todo el mundo sobre la
El 13 de marzo es el Día Mundial del Sueño: ¿Qué sentido tiene? Leer más >
A medida que envejecemos, es natural experimentar un declive gradual de la función cognitiva. Aunque es normal experimentar un cierto nivel de disminución de la función cerebral con el avance
El riesgo de deterioro cognitivo en la vejez Leer más >
La serotonina (también denominada 5-hidroxitriptamina o 5-HT) es un mensajero químico que ayuda a las células nerviosas del cuerpo a comunicarse. Aunque la serotonina fue descubierta por los científicos hace
Deficiencia de serotonina: Síntomas y tratamiento Leer más >
La demencia es una enfermedad que afecta a millones de personas de la población mayor, así como a sus seres queridos. Aunque nunca se puede prevenir del todo la demencia,
Ser socialmente activo beneficia la memoria y otras capacidades cognitivas Leer más >
Cuidar a un ser querido con demencia puede ser una experiencia insoportable para todos los implicados. Esta enfermedad debilitante priva a la persona de sus facultades mentales a medida que
La serotonina es una sustancia química del cerebro que afecta a la actividad cerebral, el estado de ánimo, las características de las plaquetas de la sangre y el funcionamiento del
Una de las tendencias más actuales en materia de salud y bienestar es la curcumina, un compuesto que se encuentra en la popular especia cúrcuma. La cúrcuma está formada por
Guía completa de los beneficios de la curcumina para la salud Leer más >
A medida que las nuevas investigaciones siguen descubriendo la amplia gama de beneficios de la vitamina K, es más importante que nunca asegurarse de que se está consumiendo suficiente cantidad
Los importantes pero poco conocidos beneficios de la vitamina K para la salud Leer más >
Hace tiempo que se sabe que es importante consumir suficiente vitamina B12 durante el embarazo. Ahora, una nueva investigación ha descubierto que esta vitamina crucial proporciona aún más beneficios a
Por qué es importante consumir suficiente vitamina B12 durante el embarazo Leer más >
Después de más de un siglo de estudio, la ciencia está haciendo verdaderos avances en su comprensión de cómo la nicotinamida adenina dinucleótido (NAD) trabaja en las células para preservar
Cómo beneficia el nutriente antienvejecimiento NADH a la salud en general Leer más >
Aunque se sabe que la vitamina D es esencial para la salud, existen importantes diferencias entre la vitamina D2 y la vitamina D3. Ser conscientes de estas diferencias es de
Vitamina D2 y vitamina D3: ¿Dónde está la diferencia? Leer más >
Las propiedades terapéuticas de los omega-3 pueden ayudar en el tratamiento de muchas dolencias a corto plazo, a la vez que proporcionan protección contra las enfermedades a largo plazo. Pero
Omega-3 para niños: Por qué hay que aumentar la ingesta de los niños Leer más >
Cuando la gente piensa en la glucosamina, automáticamente piensa en la salud de las articulaciones; sin embargo, nuevos estudios indican que este suplemento puede ser más que eso. Los beneficios
Los científicos descubren que la glucosamina beneficia al cerebro Leer más >
La ciencia es clara. La inflamación crónica y la enfermedad están estrechamente relacionadas. De hecho, no hay duda de que la inflamación crónica es uno de los principales factores que
Inflamación crónica: La causa principal de las enfermedades más mortales de hoy en día Leer más >
Aunque ya existe un gran número de pruebas que detallan los beneficios de los omega-3, la nueva investigación indica que unos niveles más altos de este ácido graso en el
Los niveles sanguíneos más elevados de Omega-3 podrían aumentar la esperanza de vida Leer más >
El vino tinto puede ser beneficioso cuando se consume con moderación, debido a un compuesto específico que se encuentra en la piel de la uva con la que se produce.
Casi todo el mundo es consciente de que una dieta rica en alimentos procesados puede tener consecuencias desastrosas para la salud, tanto ahora como en el futuro. Los científicos también
Gracias a su capacidad de proporcionar una serie de beneficios para la salud física y mental, los probióticos son uno de los suplementos más populares del mercado actual. Estas bacterias
Tomar probióticos podría mejorar la función cognitiva Leer más >
El microbioma intestinal se compone de la variedad de microbios que residen en el sistema intestinal. Los microbios incluyen miles de millones de bacterias, hongos y virus. Aunque algunos de
7 razones por las que todas las mujeres deberían tomar un probiótico Leer más >
Los expertos médicos advierten de que está surgiendo una crisis sanitaria de omega-6 debido a que los estadounidenses consumen, sin saberlo, una proporción errónea de ácidos grasos omega-6 y omega-3.
La crisis sanitaria por omega-6: Lo que puede hacerse para guardar la salud Leer más >
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la demencia afecta a más de 55 millones de personas en todo el mundo. Aproximadamente entre el 60 y el 70 por
La innegable relación entre la dieta y el riesgo de demencia Leer más >
Como uno de los tipos más comunes de demencia, la enfermedad de Alzheimer afecta a millones de estadounidenses cada año. Entender los diversos factores de riesgo del Alzheimer puede permitir
10 factores de riesgo de Alzheimer y cómo proteger la salud cognitiva Leer más >
El deterioro cognitivo, como la demencia, se define como el deterioro gradual de la función cerebral. Este tipo de deterioro puede afectar a una serie de operaciones cognitivas, como el
Nuevos datos sobre el deterioro cognitivo: La personalidad puede influir en el riesgo Leer más >
