Melatonina

¿Búho o alondra? Cómo la hora a la que preferimos acostarnos afecta a nuestra salud

Benjamín Franklin observó una vez: «Acostarse temprano y levantarse temprano hace a un hombre sano, rico y sabio». Sin embargo, en realidad, puede que no sea tan sencillo. Mientras que
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¿Son las sales cerebrales responsables de la regulación del ciclo sueño-vigilia?

Un equilibrio preciso de sales en el organismo es importante para diversas funciones biológicas, desde la actividad nerviosa hasta el equilibrio de líquidos. Teniendo esto en cuenta, no debería sorprender
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Siete señales de serotonina baja

La serotonina, a la que a menudo se denomina la «hormona de la felicidad», suele asociarse con la felicidad y la sensación de bienestar. Aunque este neurotransmisor inhibidor tiene un
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