Cronobiología Archives

Melatonina para el Jet Lag: Cómo reajustar el reloj corporal de forma natural cuando se viaja de un huso horario a otro

La vida moderna exige viajar. Los estadounidenses y los europeos occidentales se han vuelto más móviles que nunca, lo que significa que ver a la familia y desarrollar una carrera […]
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La vitamina D y el asma: La suplementación reduce el riesgo de ataques graves

La mayoría de nosotros damos por sentada la respiración. Aunque todos debemos respirar para seguir vivos, esto ocurre de forma inconsciente y sólo nos damos cuenta cuando tenemos un resfriado
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Trastorno avanzado de la fase del sueño: Cuando uno se cansa demasiado pronto y se despierta demasiado pronto

¿Siempre tiene sueño antes que los demás? ¿Su despertador interno suena antes del amanecer? Es posible que padezca un trastorno avanzado de la fase del sueño («ASPD», por sus siglas
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El cáncer y el reloj circadiano: Los últimos descubrimientos ofrecen nuevas esperanzas

Antes, el cáncer era una temida sentencia de muerte. Las nuevas investigaciones, en concreto los estudios sobre el cáncer y el reloj circadiano, ofrecen nuevos conocimientos y nuevas esperanzas. Alrededor
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Trastorno afectivo estacional: Cómo vencer la tristeza invernal

Muchas personas sufren el trastorno afectivo estacional (TAE) sin darse cuenta. Es posible que alguna vez hayamos sentido un poco de melancolía invernal, pero que nos hayamos recuperado rápidamente con
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El trabajo y el ritmo circadiano: cómo cambia el horario laboral ideal con la edad

¿Cuál es el horario de trabajo ideal? Aunque la respuesta varía de una persona a otra, la mayoría prefiere un turno de día que no empiece demasiado temprano ni termine
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