Chronobiologie

Digital Detox : comment débrancher peut recharger vos batteries et rétablir votre rythme circadien.

Les appareils électroniques nous ont permis d’être plus connectés, mais aussi plus distanciés. Les smartphones, les tablettes et autres appareils nous donnent accès à l’information, aux réseaux sociaux et aux […]
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Ce que vous mangez est étroitement lié au moment, à la qualité et à la durée du sommeil

Comment vos choix alimentaires influencent-ils votre sommeil? Si vous avez déjà pris une tasse de thé à la camomille ou un verre de lait chaud avant de vous coucher, vous
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Une nouvelle étude révèle les effets précédemment inconnus de la lumière bleue sur le sommeil.

Si vous avez suivi les recherches récentes, vous êtes probablement au courant des effets négatifs de la lumière bleue des appareils électroniques sur le sommeil. De plus en plus, on
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Un lien direct entre l’horloge circadienne et le système immunitaire a été découvert

Vous avez peut-être remarqué que vous êtes plus susceptible de tomber malade lorsque vous êtes fatigué ou désynchronisé. De nombreuses personnes qui voyagent ont constaté qu’elles sont plus susceptibles de
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Des chercheurs révèlent quel est le meilleur moment de la journée pour prendre une décision

Chaque jour de notre vie, nous prenons une multitude de décisions, qu’il s’agisse des chaussures que nous portons ou du politicien pour lequel nous votons aux élections. Bien que nous
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