Melatonin Archives

Eule oder Lerche? Wie sich Ihre Lieblings-Schlafenszeit auf Ihre Gesundheit auswirkt

Benjamin Franklin bemerkte einmal: „Früh zu Bett und früh aufstehen macht einen Menschen gesund, reich und klug.“ In der Realität ist es jedoch möglicherweise nicht so einfach. Während manche Menschen […]
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Kinder und Schlaf: Die Auswirkungen von Schlafentzug auf Verhalten und Gesundheit

Wie das alte Sprichwort sagt, kann man ein Pferd zum Wasser führen, aber man kann es nicht zum Trinken zwingen. Kinder ins Bett zu bringen ist für viele gestresste Eltern
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Forscher entdecken, wie Kaffee den circadianen Rhythmus beeinflusst

Kaffee ist eine regelrechte Besessenheit in der westlichen Welt. Während viele Menschen dieses energiespendende Getränk problemlos genießen, sehen viele von uns es auch als eine kleine aber ungesunde Angewohnheit an.
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Melatonin bei Jetlag: Stellen Sie Ihre Körperuhr auf natürliche Weise zurück, wenn Sie über Zeitzonen hinweg reisen

Modernes Leben verlangt Reisen. Amerikaner und Westeuropäer sind mobiler als je zuvor, was bedeutet, dass der Besuch von Familienangehörigen und der Aufbau einer Karriere oft mit einer Art von Reisen
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Neue Forschung erläutert den Zusammenhang zwischen Melatonin und Diabetes

Unregelmäßige Schlafzyklen und Melatoninspiegel können sich nachteilig auf jeden Aspekt der Gesundheit auswirken, aber ihr Zusammenhang mit Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes ist besonders stark. In jüngster Zeit haben Wissenschaftler nach dem
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Fortgeschrittene Schlafphasenstörung: Wenn man zu früh müde wird und zu früh aufwacht

Neigen Sie immer dazu, sich vor allen anderen schläfrig zu fühlen? Geht Ihr interner Wecker vor dem ersten Morgengrauen los? Sie leiden möglicherweise an einer fortgeschrittenen Schlafphasenstörung (ASPD), auch bekannt
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