Fasten, insbesondere Intervallfasten, ist einer der führenden Trends im Bereich Gewichtsabnahme und Fitness. Aber im Gegensatz zu einigen populären „Modediäten“, erscheint diese hier, sich zu erhalten. Mehrere neue Studien haben […]
Bewiesen: Die Anti-Aging-Effekte des Fastens Weiterlesen >
Die Weihnachtszeit soll eine Zeit der Freude, des Glücks und des guten Willens sein. Die oft unrealistischen Anforderungen, die damit einhergehen, können es jedoch schwierig machen, die Feiertagsstimmung aufrechtzuerhalten und
7 Methoden, um den Urlaubsstress erfolgreich zu bewältigen Weiterlesen >
Wie fühlen Sie sich, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen? Wenn Sie so sind wie die meisten Menschen, fühlen Sie sich müde, schlapp, verstimmt und ein bisschen matt. So offensichtlich
Wie Schlafbeschränkung Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann Weiterlesen >
Nach neuen Daten des Champalimaud Centre for the Unknown (CCU) und des University College London (UCL) spielt der Neurotransmitter Serotonin eine wichtige Rolle im Lernprozess und hilft, das Lernen zu
Stimmungsaufhellender Neurotransmitter Serotonin steigert Lerngeschwindigkeit Weiterlesen >
Die Raten von Autoimmunkrankheiten nehmen in den Industrieländern zu. Diese Krankheiten, zu denen verschiedene Erkrankungen wie Lupus, rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose und Morbus Crohn gehören, können verheerende Auswirkungen auf die
Verbindung zwischen Darmbakterien und Autoimmunkrankheiten Weiterlesen >
Melatonin ist ein Hormon, das für seine Rolle bei der Vorbereitung des Gehirns auf den Schlaf bekannt ist. Aufgrund seiner Wirksamkeit in dieser Hinsicht ist es der Hauptbestandteil vieler Schlaf-Präparate.
Erkundung der wohltuenden Wirkung von Melatonin Weiterlesen >
