El metabolismo y la regulación de la glucosa son fundamentales para la salud humana. Dependemos de un complejo sistema para garantizar que la glucosa se canaliza hacia las zonas donde […]
El sistema circadiano y la regulación de la glucosa Leer más >
Dado que se considera que más de la mitad de los estadounidenses tienen sobrepeso, muchas personas luchan a diario con este problema. Los factores que intervienen en la pérdida de
El momento oportuno para ingerir alimentos es crucial para perder peso Leer más >
¿Cómo se siente cuando no duerme lo suficiente? Si es como la mayoría de la gente, se siente fatigado, dolorido, desorientado y un poco más apagado de lo normal. La
Cómo la restricción del sueño puede sabotear nuestra salud Leer más >
Es una creencia arraigada que todas las mujeres embarazadas deben tomar una fórmula vitamínica prenatal para reducir el riesgo de defectos congénitos, deficiencias nutricionales y otros problemas de salud. Sin
¿Son las vitaminas prenatales una necesidad durante el embarazo? Leer más >
Alrededor del 60% de los adultos estadounidenses toma algún medicamento con receta y un número aún mayor toma también medicamentos sin receta. Reconocer la relación entre la hora del día
Cronoterapia y enfermedad: Aprovechar el ritmo circadiano para un tratamiento más eficaz Leer más >
Los occidentales tenemos mucha comida, a menudo más de la que realmente necesitamos. Sin embargo, esto no nos exime de las deficiencias nutricionales. Cuando se trata de lo que comemos,
Muchos estadounidenses se esfuerzan por consumir alimentos probióticos o tomar un suplemento que contenga estas importantes bacterias intestinales. Son innegables los beneficios para la salud de mantener un bioma intestinal
Las ventajas de los prebióticos para la salud Leer más >
Con la obesidad alcanzando niveles epidémicos en Estados Unidos y en gran parte del mundo occidental, muchas personas luchan por perder algunos (¡o más!) kilos de más. A menudo, quienes
El horario de las comidas: ¿Es cuando comemos tan importante como lo que comemos? Leer más >
Los occidentales vivimos más que nunca. Sin embargo, también vivimos más enfermos. Muchas personas luchan contra enfermedades crónicas y trastornos que afectan a su vida cotidiana de diversas maneras. Por
Los probióticos se relacionan con la salud dental, la reducción del estrés y mucho más Leer más >
¿Cómo afectan los alimentos a nuestro sueño? Si alguna vez ha tomado una taza de manzanilla o un vaso de leche caliente antes de acostarse, probablemente tenga alguna idea. Aunque
Muchas personas están familiarizadas con la importancia de consumir suficiente ácido fólico o folato, también conocido como vitamina B9, durante el embarazo. Sin embargo, también es importante consumir suficiente vitamina
¿A la mayoría de nosotros no nos vendría bien una hora más de sueño? Mucha gente espera con impaciencia el cambio de hora de otoño, que este año se produce
Atrasar los relojes este fin de semana podría ser perjudicial para la salud Leer más >
Antes, el cáncer era una temida sentencia de muerte. Las nuevas investigaciones, en concreto los estudios sobre el cáncer y el reloj circadiano, ofrecen nuevos conocimientos y nuevas esperanzas. Alrededor
El cáncer y el reloj circadiano: Los últimos descubrimientos ofrecen nuevas esperanzas Leer más >
Una nueva investigación sobre la relación entre la vitamina D y el síndrome metabólico sugiere que la carencia de este nutriente puede ser un factor en el aumento de las
Investigadores descubren un vínculo entre la vitamina D y el síndrome metabólico Leer más >
¿Ingiere suficiente zinc en su dieta? Las investigaciones sobre la relación entre el zinc y la reparación del ADN sugieren que este metal puede ser más importante para la salud
Aumentar la ingesta de zinc puede proteger el ADN Leer más >
Los occidentales disponemos de más alimentos y comemos más calorías que nunca, como demuestra el aumento de nuestra cintura. Sin embargo, muchos de nosotros seguimos sin ingerir las vitaminas y
Muchas personas se dan un capricho durante las fiestas con la intención de perder esos kilos embarcándose después en una dieta de choque. Estudios recientes demuestran que esto puede ser
Las dietas de choque tras las fiestas aumentan el aumento de peso Leer más >
La carencia de hierro es la deficiencia de nutrientes más común y afecta a 1.200 millones de personas en todo el mundo, de las que alrededor de 183.000 mueren cada
¿Siempre sintiéndose cansado? Podría ser falta de hierro Leer más >
Más de 29 millones de personas padecen diabetes en Estados Unidos. Aún son más los que tienen niveles elevados de azúcar en sangre o resistencia a la insulina, ambos precursores
Formas sorprendentes de mantener niveles saludables de azúcar en sangre de forma natural Leer más >
La diabetes afecta actualmente a unos 29 millones de estadounidenses y a casi 86 millones de adultos, es decir, uno de cada tres estadounidenses es prediabético. La diabetes va en
Un potente compuesto del chocolate y el té verde podría proteger contra la diabetes Leer más >
Mucho se ha investigado y escrito sobre las propiedades curativas de la cúrcuma. Nuevos estudios sobre la cúrcuma y la diabetes sugieren que esta sabrosa especia puede ofrecer nuevas esperanzas
Cúrcuma y diabetes: Una especia ancestral prometedora para una enfermedad moderna Leer más >
Las fiestas son una época de dulces y golosinas, lo que significa que también son una época de aumento de peso para muchas personas. Puede resultar difícil mantener un número
Ingredientes científicamente probados para mantener un peso saludable en el nuevo año Leer más >
En las últimas décadas, los investigadores han descubierto numerosos beneficios del té verde para la salud. Un nuevo estudio ha descubierto una nueva ventaja de esta bebida: Un compuesto activo
El EGCG del té verde ayuda a combatir los efectos negativos de la dieta occidental Leer más >
El desayuno suele considerarse la comida más importante del día. Como dijo la famosa nutricionista Adelle Davis, “el desayuno hace el trabajo del día”. Una nueva investigación sobre el tamaño
Consejos sobre el tamaño de las comidas para perder peso y mejorar la salud Leer más >
Aunque puede que no sea del todo justo culpar a nuestras parejas del aumento de nuestra cintura, cada vez hay más pruebas que sugieren que nuestras elecciones de estilo de
Los esfuerzos por perder peso son contagiosos, según un nuevo estudio Leer más >
Hubo un tiempo en que la comunidad médica consideraba a las bacterias invasores indeseados y causantes de enfermedades graves. Aunque algunos microbios son peligrosos, hay varias especies que necesitamos para
Las bacterias intestinales influyen en el riesgo de diabetes Leer más >
Muchas personas de todo el mundo intentan sin descanso perder unos kilos… o más. Aunque los médicos recomiendan conseguirlo mediante cambios sostenibles en el estilo de vida, la industria de
¿Las dietas de choque dañan el corazón? Leer más >
Un nuevo estudio ha llevado a investigadores de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Wyoming a desarrollar un nuevo tratamiento para eliminar la obesidad en ratones. El ingrediente
Un nuevo estudio sugiere que la capsaicina combate la obesidad Leer más >
A menudo se considera que las personas que ceden a sus antojos carecen de fuerza de voluntad, ya que la incapacidad para dominar fácilmente los impulsos suele verse como un
Gracias al aumento de la atención prestada a la investigación en los últimos años, estamos empezando a comprender mejor cómo influye la vitamina D -un nutriente esencial asociado desde hace
Relación entre la grasa abdominal y los niveles de vitamina D Leer más >
Investigaciones anteriores han demostrado que unos niveles deficientes de vitamina D pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes. El estudio más reciente sobre el tema, publicado en la revista científica
Una nueva investigación sugiere una relación entre la vitamina D y la diabetes Leer más >
En el último año, los científicos han examinado cómo el ejercicio por sí solo tiene el poder de alterar el equilibrio bacteriano del intestino. Ahora, un grupo de investigadores se
El ejercicio afecta a las bacterias intestinales, independientemente de la dieta Leer más >
¿Confuso sobre la diferencia entre probióticos y prebióticos y cómo trabajan juntos? Aquí veremos brevemente qué son los probióticos y los prebióticos, desglosaremos las diferencias entre estos importantes ayudantes digestivos
Aumentar los prebióticos en la dieta mejora la salud digestiva, el sueño y mucho más Leer más >
La mayoría de la gente quiere perder unos kilos para lucir mejor en bañador, pero un nuevo estudio indica que perder tan sólo entre el 5 y el 10 por
Los beneficios de perder peso para la salud: Por qué cada kilo cuenta Leer más >
Investigaciones recientes han sacado a la luz algunos factores clave que pueden contribuir significativamente al riesgo de demencia. A continuación, destacamos algunos de los descubrimientos más recientes sobre la demencia
Avances recientes en demencia y deterioro cognitivo Leer más >
La “vitamina del sol” se ha convertido en un tema cada vez más candente entre la comunidad investigadora, tanto por las investigaciones antiguas como por las nuevas que revelan beneficios
Muchas investigaciones anteriores se han dedicado a la miríada de beneficios para la salud que aportan los microbios que prosperan en nuestros estómagos. Estos microbios forman una colonia dentro del
Ejercicio: Un nuevo vínculo entre las bacterias intestinales y la salud cardiaca Leer más >
El ayuno, sobre todo el intermitente, es una de las tendencias más destacadas en pérdida de peso y forma física. Pero a diferencia de otras dietas de moda, ésta parece
Probado: Los efectos antienvejecimiento del ayuno Leer más >
Aunque no se tenga diabetes, es probable que se conozca a alguien que sí la padece, e incluso que se corra el riesgo de desarrollarla en el futuro. Esto se
El optimismo reduce el riesgo de diabetes de tipo 2 Leer más >
A pesar de la obsesión generalizada por la salud, la incidencia de las cardiopatías no deja de aumentar. Muchas personas comen más sano, hacen más ejercicio e intentan mantener un
3 sorprendentes obstáculos que se interponen entre nosotros y un corazón sano Leer más >
