¿Cómo se siente cuando no duerme lo suficiente? Si es como la mayoría de la gente, se siente fatigado, dolorido, desorientado y un poco más apagado de lo normal. La […]
Cómo la restricción del sueño puede sabotear nuestra salud Leer más >
Es una creencia arraigada que todas las mujeres embarazadas deben tomar una fórmula vitamínica prenatal para reducir el riesgo de defectos congénitos, deficiencias nutricionales y otros problemas de salud. Sin
¿Son las vitaminas prenatales una necesidad durante el embarazo? Leer más >
Alrededor del 60% de los adultos estadounidenses toma algún medicamento con receta y un número aún mayor toma también medicamentos sin receta. Reconocer la relación entre la hora del día
Cronoterapia y enfermedad: Aprovechar el ritmo circadiano para un tratamiento más eficaz Leer más >
Los occidentales tenemos mucha comida, a menudo más de la que realmente necesitamos. Sin embargo, esto no nos exime de las deficiencias nutricionales. Cuando se trata de lo que comemos,
Muchos estadounidenses se esfuerzan por consumir alimentos probióticos o tomar un suplemento que contenga estas importantes bacterias intestinales. Son innegables los beneficios para la salud de mantener un bioma intestinal
Las ventajas de los prebióticos para la salud Leer más >
Con la obesidad alcanzando niveles epidémicos en Estados Unidos y en gran parte del mundo occidental, muchas personas luchan por perder algunos (¡o más!) kilos de más. A menudo, quienes
El horario de las comidas: ¿Es cuando comemos tan importante como lo que comemos? Leer más >
