Sueño Archives

Circadiane Rhythmusstörungen: Gesundheitliche Folgen und Behandlungen

Trastornos del ritmo circadiano: Consecuencias para la salud y tratamientos

¿Cómo es la vida cuando no se puede dormir bien? Las personas con trastornos del ritmo circadiano lo saben muy bien. Este tipo de trastornos del sueño puede afectar a […]
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Nachtschichtarbeit kann Sie sehr ermüden und Ihren Schlafzyklus stören. Alarmierenderweise deuten immer mehr Forschungsergebnisse darauf hin, dass sie auch zu Herzkrankheiten beitragen kann.

El trabajo nocturno se asocia a un mayor riesgo de cardiopatías

El trabajo en turnos de noche puede cansar mucho e interferir en los ciclos del sueño. Y, lo que es más alarmante, cada vez hay más estudios que sugieren que
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Melatonina: El regulador maestro del ritmo circadiano

La melatonina desempeña un papel importante en la regulación del ritmo circadiano. Además, esta hormona se muestra prometedora como tratamiento para diversos problemas de salud. Mucha gente ha oído hablar
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¿Necesitan dormir? Beban «Leche Nocturna»

¿No se consigue conciliar el sueño? Una nueva investigación sugiere que un vaso de «leche nocturna» puede ser tan eficaz como los sedantes habituales para conciliar el sueño. La próxima
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¿Búho o alondra? Cómo la hora a la que preferimos acostarnos afecta a nuestra salud

Benjamín Franklin observó una vez: «Acostarse temprano y levantarse temprano hace a un hombre sano, rico y sabio». Sin embargo, en realidad, puede que no sea tan sencillo. Mientras que
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Investigadores descubren cómo el café afecta al ritmo circadiano

El café es una obsesión en el mundo occidental. Aunque mucha gente disfruta con esta bebida energizante, muchos también lo consideramos un mal hábito, aunque sea leve. Sin embargo, un
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