Sonno

Melatonina e salute delle ossa: il ruolo dell’ormone del sonno nel diabete e nell’osteoporosi

Con l’avanzare dell’età, due malattie diventano sempre più importanti per molte donne: il diabete di tipo 2 e l’osteoporosi. Entrambe si sviluppano spesso gradualmente, passano inosservate per molto tempo e […]
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L’interruttore del sonno che costruisce i muscoli, brucia i grassi e potenzia il cervello

Un sonno profondo e riposante favorisce il rilascio degli ormoni della crescita, che aiutano a costruire muscoli e ossa forti e a bruciare i grassi. Gli adolescenti non possono raggiungere
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Il sonno è importante: la durata, l'orario, la qualità e altri fattori possono influenzare il rischio di malattie cardiovascolari.

Il sonno è importante: la durata, l’orario, la qualità e altri fattori possono influenzare il rischio di malattie cardiovascolari.

Un sonno sano comprende diverse componenti, tra cui il numero di ore di sonno per notte, la quantità di tempo trascorso dormendo, la forma diurna e la soddisfazione del sonno
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Wöchentlicher Fischkonsum fördert die Intelligenz von Kindern und verbessert den Schlaf

Mangiare pesce ogni settimana aumenta l’intelligenza dei bambini e migliora il sonno

Una delle lotte più comuni tra i genitori si verifica al tavolo della cucina. Sebbene la maggior parte dei genitori desideri che i propri figli mangino una varietà di alimenti
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