Aunque puede que no sea del todo justo culpar a nuestras parejas del aumento de nuestra cintura, cada vez hay más pruebas que sugieren que nuestras elecciones de estilo de […]
Los esfuerzos por perder peso son contagiosos, según un nuevo estudio Leer más >
Muchas personas de todo el mundo intentan sin descanso perder unos kilos… o más. Aunque los médicos recomiendan conseguirlo mediante cambios sostenibles en el estilo de vida, la industria de
¿Las dietas de choque dañan el corazón? Leer más >
Cada vez que consumimos alimentos, también estamos alimentando a las bacterias que habitan nuestro cuerpo. El cuerpo humano alberga billones de microorganismos, entre ellos miles de especies de bacterias, hongos
El horario de las comidas y la dieta alteran la salud intestinal Leer más >
Toda la vida bajo el sol posee mecanismos de cronometraje innatos que regulan componentes cruciales para la supervivencia. En los humanos, una pequeña parte del hipotálamo del cerebro, el núcleo
Tomar los medicamentos en función del reloj corporal aumenta su eficacia Leer más >
El ayuno, sobre todo el intermitente, es una de las tendencias más destacadas en pérdida de peso y forma física. Pero a diferencia de otras dietas de moda, ésta parece
Probado: Los efectos antienvejecimiento del ayuno Leer más >
Las fiestas navideñas son una época especialmente problemática para mantener un peso saludable, simplemente porque muchas tradiciones navideñas son poco saludables en sí mismas. La gente tiende a atiborrarse de
Un nuevo estudio descubre una forma sencilla de prevenir el aumento de peso en vacaciones Leer más >
Mucha gente asocia la melatonina con el sueño, y con razón. Ayudar a regular y mantener el ritmo circadiano parece ser la función más importante y conocida de esta hormona
La conexión poco conocida entre la melatonina y la fertilidad Leer más >
La mayoría de la gente es consciente de la importancia de ingerir suficientes vitaminas en nuestra dieta diaria, ya sea a través de los alimentos o de suplementos. Sin embargo,
Por qué siempre hay que tomar vitamina B6 por la mañana Leer más >
La melatonina es una hormona más conocida por su papel en la preparación del cerebro para el sueño. Debido a su eficacia en este sentido, es el principal ingrediente de
Exploración de los efectos beneficiosos de la melatonina Leer más >
La melatonina se considera a menudo la “hormona del sueño”, ya que el cuerpo la produce en respuesta a los niveles más bajos de luz al final del día con
Melatonina y metabolismo: cómo la hormona del sueño contribuye a un peso saludable Leer más >
Aunque la investigación sobre la relación entre el sueño y el sistema inmunitario todavía está en su fase inicial, ya hemos aprendido que definitivamente existe una correlación importante. Aunque el
6 maneras de dormir mejor para fortalecer el sistema inmunitario Leer más >
El 13 de marzo es el Día Mundial del Sueño. En este día, la Sociedad Mundial del Sueño hace un llamamiento a la acción en todo el mundo sobre la
El 13 de marzo es el Día Mundial del Sueño: ¿Qué sentido tiene? Leer más >
La melatonina es una hormona producida por el cuerpo en respuesta a niveles bajos de luz para iniciar el sueño. Debido a su influencia en el ciclo sueño-vigilia, también es
Suplemento de melatonina: ¿Cuánto tiempo dura la melatonina en el cuerpo? Leer más >
Es de sobra conocido que una producción saludable de melatonina es esencial para un sueño reparador. Cuando llega la noche y nos preparamos para ir a la cama, nuestro reloj
¿Sufre una deficiencia de melatonina? Leer más >
La melatonina cuenta con notables propiedades antioxidantes, lo que la convierte en una poderosa herramienta para luchar contra el envejecimiento prematuro y la aparición de enfermedades. En resumen, no hay
La melatonina protege contra los radicales libres y favorece un envejecimiento saludable Leer más >
Después de más de un siglo de estudio, la ciencia está haciendo verdaderos avances en su comprensión de cómo la nicotinamida adenina dinucleótido (NAD) trabaja en las células para preservar
Cómo beneficia el nutriente antienvejecimiento NADH a la salud en general Leer más >
Las mujeres posmenopáusicas podrían añadir un poco de chocolate con leche a sus mañanas, según los resultados de un nuevo estudio publicado en The FASEB Journal. Investigadores del Brigham and
Comer chocolate por la mañana: ¿Cuáles son los beneficios para la salud? Leer más >
Los profesionales de la salud siempre buscan formas de aconsejar a los pacientes sobre cómo reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas. Las nuevas investigaciones sobre el modo en que
Tomar melatonina regularmente podría combatir la obesidad y la diabetes Leer más >
¿Quiere empezar una nueva rutina de ejercicios? Si es así, sería conveniente tener en cuenta las investigaciones que detallan cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio. Si busca
¿Existe una hora óptima para hacer ejercicio? Leer más >
Los prebióticos son un tipo de fibra dietética que ayuda a nutrir las bacterias “buenas” de nuestro tracto digestivo y a que proliferen. Aparte de la gran cantidad de beneficios
Un nuevo estudio demuestra cómo los prebióticos ayudan a regular el ritmo circadiano Leer más >
El síndrome del sueño superficial, también conocido como sueño no reparador, hace que una persona se sienta abrumadoramente cansada incluso después de haber dormido siete horas o más. Aprender más
Síndrome del sueño superficial: Cuando dormir “lo suficiente” no es suficiente Leer más >
