Sueño Archives

Deficiencia de serotonina: Síntomas y tratamiento

La serotonina (también denominada 5-hidroxitriptamina o 5-HT) es un mensajero químico que ayuda a las células nerviosas del cuerpo a comunicarse. Aunque la serotonina fue descubierta por los científicos hace […]

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¿Sufre una deficiencia de melatonina?

Es de sobra conocido que una producción saludable de melatonina es esencial para un sueño reparador. Cuando llega la noche y nos preparamos para ir a la cama, nuestro reloj

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La melatonina protege contra los radicales libres y favorece un envejecimiento saludable

La melatonina cuenta con notables propiedades antioxidantes, lo que la convierte en una poderosa herramienta para luchar contra el envejecimiento prematuro y la aparición de enfermedades. En resumen, no hay

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Cómo afectan los bloqueos de COVID-19 al sistema inmunitario

En el pasado, se reveló que los encierros y el autoaislamiento de COVID-19 contribuyeron a un aumento de los problemas de salud emocional. Si bien esto es preocupante en sí

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Omega-3 para niños: Por qué hay que aumentar la ingesta de los niños

Las propiedades terapéuticas de los omega-3 pueden ayudar en el tratamiento de muchas dolencias a corto plazo, a la vez que proporcionan protección contra las enfermedades a largo plazo. Pero

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6 consejos para practicar el autocuidado durante la pandemia

Lo que antes se consideraba un lujo se ha demostrado que es una parte esencial de la vida. Practicar el autocuidado adecuado es imperativo para la salud física, mental y

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