Toute vie sur la terre possède des mécanismes de synchronisation innés qui régulent des éléments fondamentaux pour la survie. Chez l’homme, une petite partie de l’hypothalamus du cerveau, le noyau […]
La prise de médicaments en fonction de l’horloge biologique se révèle plus efficace Leer más >
Le jeûne, en particulier le jeûne intermittent, est l’une des principales tendances en matière de perte de poids et de remise en forme. Mais contrairement à certains régimes “à la
Prouvé: les effets anti-âge du jeûne Leer más >
La période des fêtes de fin d’année est particulièrement problématique lorsqu’il s’agit de maintenir un poids sain, tout simplement parce que de nombreuses traditions de fêtes sont en elles-mêmes malsaines.
De nombreuses personnes associent la mélatonine au sommeil – à juste titre. L’aide à la régulation et au maintien du rythme circadien semble être le rôle le plus important et
Le lien peu connu entre la mélatonine et la fertilité Leer más >
La plupart des gens sont conscients de l’importance d’un apport suffisant en vitamines dans notre alimentation quotidienne, que ce soit par le biais d’aliments ou de compléments. Cependant, de nouvelles
Pourquoi vous devez toujours prendre de la vitamine B6 le matin Leer más >
Le diabète de type 2 est en augmentation et touche chaque année plus de 30 millions d’Américains, soit plus de 10% de la population. L’Allemagne enregistre plus de 600 000
Les fonctions biologiques de notre corps sont régulées par une horloge interne de 24 heures, plus connue sous le nom de rythme circadien. Ce système détermine le moment où certains
Le meilleur moment de la journée pour prendre des nutriments pour la santé cardiaque Leer más >
La mélatonine est une hormone surtout connue pour son rôle dans la préparation du cerveau au sommeil. En raison de son efficacité à cet égard, elle est l’ingrédient principal de
Explorer les effets bénéfiques de la mélatonine Leer más >
La mélatonine est le plus souvent considérée comme “l’hormone du sommeil”, car elle est produite par l’organisme en réponse aux faibles niveaux de lumière en fin de journée afin de
La mélatonine et le métabolisme : comment l’hormone du sommeil contribue à un poids sain Leer más >
Même si la recherche sur le lien entre le sommeil et le système immunitaire en est encore à ses débuts, nous avons déjà appris qu’il existe une corrélation importante. Bien
6 façons de mieux dormir pour renforcer le système immunitaire Leer más >
Le 13 mars est la Journée mondiale du sommeil. Ce jour-là, la World Sleep Society lance un appel mondial à l’action concernant l’importance d’un sommeil de qualité chaque nuit. Lisez
La mélatonine est une hormone produite par l’organisme en réponse à de faibles niveaux de lumière pour initier le sommeil. En raison de son influence sur le cycle veille-sommeil, elle
Il est communément admis qu’une production saine de mélatonine est essentielle à un sommeil réparateur. Lorsque la nuit arrive et que nous nous préparons à nous coucher, notre horloge interne,
Souffrez-vous d’une carence en mélatonine? Leer más >
La mélatonine possède de remarquables propriétés antioxydantes, ce qui en fait un outil puissant pour lutter contre le vieillissement prématuré et l’apparition de maladies. En bref, il n’y a pas
La mélatonine protège contre les radicaux libres et favorise un vieillissement sain Leer más >
Après plus d’un siècle d’études, la science fait de réelles percées dans sa compréhension de la façon dont le nicotinamide adénine dinucléotide (NAD) fonctionne dans les cellules pour préserver la
Comment le nutriment anti-vieillissement NADH est bénéfique pour la santé générale Leer más >
Selon les résultats d’une nouvelle étude publiée dans le journal The FASEB, les femmes ménopausées devraient ajouter du chocolat au lait à leurs repas du matin. Des chercheurs du Brigham
Manger du chocolat le matin : quels sont les avantages pour la santé? Leer más >
Les prébiotiques sont un type de fibres alimentaires qui contribuent à nourrir les “bonnes” bactéries de notre tube digestif et à les aider à proliférer. Outre les nombreux bienfaits supplémentaires
Une nouvelle étude démontre comment les prébiotiques aident à réguler le rythme circadien Leer más >
Vous cherchez à commencer un nouveau programme d’exercices? Dans ce cas, il serait judicieux de prendre en compte les recherches sur le meilleur moment de la journée pour faire de
Y a-t-il un meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice? Leer más >
Les professionnels de la santé sont toujours à la recherche de moyens pour conseiller leurs patients sur la manière de réduire leur risque de développer des maladies chroniques. De nouvelles
La consommation régulière de mélatonine peut combattre l’obésité et le diabète Leer más >
Avez-vous du mal à réguler votre sommeil après la fin de l’heure d’été? Vous n’êtes pas seul dans cette lutte. Bien qu’il soit moins perturbant de revenir en arrière en
Comment dormir suffisamment après le passage à l’heure d’été Leer más >
Le syndrome du sommeil superficiel, également appelé sommeil non réparateur, laisse une personne se sentir excessivement fatiguée même après avoir dormi sept heures ou plus. Il est essentiel d’en savoir
Le syndrome du sommeil superficiel : Quand dormir “suffisamment” n’est pas suffisant Leer más >
