Nutrition et exercice physique

Wie Ihre Ernährung Schlaf und geistige Gesundheit beeinflusst

Comment le régime alimentaire affecte le sommeil et la santé mentale

La National Sleep Foundation estime qu’environ 40% des salariés éprouvent des difficultés à dormir chaque année. En plus d’affecter les conditions physiques, telles que la santé cardiaque et le diabète,
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Guide nutritionnel hivernal pour une immunité et une humeur saines et bien d’autres avantages encore

L’hiver peut avoir un effet négatif sur le fonctionnement du système immunitaire, les niveaux d’énergie et l’humeur. Les températures plus fraîches et les jours plus courts se traduisent souvent par
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Es ist bestätigt: Fischöl kann helfen, Entzündungen zu reduzieren

Confirmé : L’huile de poisson peut aider à réduire l’inflammation

Si les dangers de l’inflammation sont souvent évoqués, ce processus est en fait une réponse bénéfique que le système immunitaire déclenche en cas de blessure ou de traumatisme des tissus
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Cholesterin und Herzgesundheit: Kein Zusammenhang zwischen Cholesterin in der Nahrung und kardiovaskulärem Risiko

Cholestérol et santé cardiaque : Le cholestérol alimentaire n’est pas lié au risque cardiovasculaire

L’hypercholestérolémie est reconnue depuis longtemps comme un facteur de risque de maladie cardiovasculaire. Pendant de nombreuses années, la théorie a été que la quantité de cholestérol alimentaire (aliments contenant du
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