Schlaf Archives

Melatonin und PMS: Wie das Schlafhormon helfen kann

Wissenschaftler haben Jahre damit verbracht, die Beziehung zwischen Melatonin und PMS zu erforschen, und Frauen dabei zu helfen, zu verstehen, wie dieses Hormon unangenehme Symptome lindern kann. Zu erkennen, wie […]
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Wie Sie nach der Zeitumstellung ausreichend Schlaf bekommen

Haben Sie Schwierigkeiten, Ihren Schlaf nach Ende der Sommerzeit zu regulieren? Sie sind nicht alleine in diesem Kampf. Während es weniger störend ist, im November die Zeit zurückzustellen, als im
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8 Tipps für eine glückliche und gesunde Weihnachtszeit

In den Ferien gesund zu bleiben, ist keine leichte Aufgabe. Zwischen dem Füllhorn an kulinarischen Versuchungen, dem Stress, der mit dem Abhaken all der Dinge von Ihrer To-do-Liste einhergeht, und
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5 Symptome eines ungesunden Darms, und was Sie dagegen tun können

Der Darm des Körpers beeinflusst eine Reihe physiologischer Prozesse, die von der Funktion des Verdauungssystems bis zum Aussehen Ihrer Haut reichen. Ohne ein gut funktionierendes Darmmikrobiom setzen Sie sich dem
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Melatonin-Supplementierung: Wie lange hält Melatonin im Körper an?

Melatonin ist ein Hormon, das vom Körper als Reaktion auf geringe Lichtverhältnisse produziert wird, um den Schlaf einzuleiten. Aufgrund seines Einflusses auf den Schlaf-Wach-Rhythmus ist es auch ein Hauptbestandteil in
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Der Zusammenhang zwischen Schlafapnoe und Sexualtrieb

Wenn Sie oder Ihr Partner unter Schlafapnoe leiden und eine schwache Libido feststellen, ist es vielleicht sinnvoll zu erfahren, dass diese Art von Schlafstörung und der Sexualtrieb laut aktuellen Studien
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