En los últimos años se ha ampliado enormemente el conocimiento del papel de la vitamina D en el funcionamiento del sistema inmunitario. Numerosos estudios han relacionado los niveles bajos de […]
Una de las tendencias más actuales en materia de salud y bienestar es la curcumina, un compuesto que se encuentra en la popular especia cúrcuma. La cúrcuma está formada por
Guía completa de los beneficios de la curcumina para la salud Leer más >
A medida que las nuevas investigaciones siguen descubriendo la amplia gama de beneficios de la vitamina K, es más importante que nunca asegurarse de que se está consumiendo suficiente cantidad
Los importantes pero poco conocidos beneficios de la vitamina K para la salud Leer más >
En los últimos años, los científicos han descubierto una gran cantidad de información nueva sobre el papel del microbioma intestinal en la salud y el bienestar general. Esta información se
Hace tiempo que se sabe que es importante consumir suficiente vitamina B12 durante el embarazo. Ahora, una nueva investigación ha descubierto que esta vitamina crucial proporciona aún más beneficios a
Por qué es importante consumir suficiente vitamina B12 durante el embarazo Leer más >
Mantener unos huesos sanos puede considerarse un trabajo en curso a lo largo de toda la vida. El tejido óseo se regenera continuamente a través de un proceso que suele
Un gramo de prevención para mantener los huesos más sanos en la edad avanzada Leer más >
La fortaleza de los huesos desempeña un papel fundamental en la salud y el bienestar general, sobre todo a medida que se envejece. Tomar medidas activas para promover una buena
Los mejores alimentos para tener huesos sanos en los años dorados Leer más >
La obesidad es uno de los problemas de salud más comunes en todo el mundo. El sobrepeso puede provocar una serie de enfermedades crónicas que pueden acortar la esperanza de
Aprovechar los probióticos para perder peso Leer más >
Hay una serie de retos que pueden obstaculizar el disfrute de un cabello y unas uñas agradables y saludables. Comprender estos retos y las razones por las que el cabello
Los mejores nutrientes para un cabello y unas uñas fuertes y saludables Leer más >
La primavera es la oportunidad perfecta para revisar la dieta y los cambios que pueden hacerse para llevar una vida más sana y enérgica. A lo largo del mes de
Mes Nacional de la Nutrición: Personalizar el plato para mejorar la salud Leer más >
A medida que se van realizando más investigaciones, queda claro que la vida moderna destruye el microbioma intestinal, contribuyendo a una serie de problemas de salud en el proceso. ¿Qué
Los estudios indican que la vida moderna destruye el microbioma intestinal Leer más >
La inflamación es una de las respuestas que el sistema inmunitario produce para combatir una amenaza extraña, como un virus o una infección. En la inflamación crónica, la inflamación persiste
El insidioso vínculo entre la ansiedad y la inflamación Leer más >
La piel es el órgano más grande del cuerpo y mantenerla sana es importante por varias razones. La razón que impulsa a muchas personas a preocuparse por el estado de
Cómo combatir la piel seca y mejorar la salud de la piel desde dentro Leer más >
Los ácidos grasos omega-3 desempeñan diversas funciones en el organismo, contribuyendo tanto a la salud física como al bienestar mental. Un nuevo conjunto de investigaciones está demostrando que la administración
Los prebióticos son fibras insolubles que, al ser ingeridas, ayudan a nutrir las bacterias beneficiosas del intestino. Nuevas pruebas sugieren que, cuando se consumen a diario, los prebióticos ayudan a
Un antojo de comida es un fuerte deseo de un tipo específico de alimento que puede persistir incluso cuando uno puede no tener hambre. Las investigaciones indican una posible relación
Aunque se sabe que la vitamina D es esencial para la salud, existen importantes diferencias entre la vitamina D2 y la vitamina D3. Ser conscientes de estas diferencias es de
Vitamina D2 y vitamina D3: ¿Dónde está la diferencia? Leer más >
Las propiedades terapéuticas de los omega-3 pueden ayudar en el tratamiento de muchas dolencias a corto plazo, a la vez que proporcionan protección contra las enfermedades a largo plazo. Pero
Omega-3 para niños: Por qué hay que aumentar la ingesta de los niños Leer más >
No cabe duda de que los últimos 18 meses han sido difíciles debido a la actual pandemia de COVID-19. La pandemia mundial y la crisis económica y el aislamiento físico
Ingredientes naturales para reforzar la salud del sistema inmunitario Leer más >
Probablemente no es una sorpresa saber que lo que se come influye en gran medida en la salud general. Pero, ¿sabías que una mala alimentación puede provocar inflamación? Uno de
Cómo la dieta puede conducir a la inflamación y la enfermedad Leer más >
Aunque ya existe un gran número de pruebas que detallan los beneficios de los omega-3, la nueva investigación indica que unos niveles más altos de este ácido graso en el
Los niveles sanguíneos más elevados de Omega-3 podrían aumentar la esperanza de vida Leer más >
Durante siglos, los científicos han formulado hipótesis sobre la conexión entre el envejecimiento y la enfermedad. Pero, ¿y si el propio envejecimiento debiera tratarse como una enfermedad? Nuevas investigaciones sugieren
Una nueva perspectiva sobre el envejecimiento y la enfermedad Leer más >
El triptófano es un aminoácido esencial. Asociado a la producción de serotonina, y por lo tanto vinculado al estado de ánimo, así como relacionado con los niveles de energía y
La insuficiencia de triptófano altera el microbioma intestinal y aumenta la inflamación Leer más >
El microbioma intestinal está formado por billones de tipos diferentes de bacterias, hongos, virus y otras especies, la mayoría de las cuales residen en el interior del ciego, una bolsita
Una nueva investigación sugiere que la genética determina el microbioma intestinal Leer más >
Las células sanas que comienzan a debilitarse se vuelven más susceptibles a una variedad de enfermedades y dolencias. Esto aumenta el riesgo de problemas de salud como las enfermedades del
Un nuevo estudio realizado en el Reino Unido puede haber determinado exactamente cómo los flavonoides reducen la presión arterial. Aunque algunos de los beneficios para la salud de los flavonoides
La vitamina D es más conocida por su capacidad de contribuir a la absorción del calcio en el organismo y favorecer el desarrollo saludable de los huesos. Sin embargo, esta
Los prebióticos son un tipo de fibra dietética que ayuda a nutrir las bacterias “buenas” de nuestro tracto digestivo y a que proliferen. Aparte de la gran cantidad de beneficios
Un nuevo estudio demuestra cómo los prebióticos ayudan a regular el ritmo circadiano Leer más >
Es probable que nunca haya oído hablar del extracto de raíz de knotweed japonés. Sin embargo, esta planta puede aportar un gran número de beneficios para la salud. Una de
¿Busca formas de mantenerse sano este invierno? Hay numerosas medidas proactivas que puede tomar hoy para mejorar su salud en los próximos meses. Cómo mantenerse sano este invierno Desde vigilar
9 formas de mantenerse sano este invierno Leer más >
Los científicos han pasado años investigando la relación entre la melatonina y el SPM, ayudando a las mujeres a entender cómo esta hormona puede aliviar los incómodos síntomas. Entender cómo
Melatonina y síndrome premenstrual: cómo puede ayudar la hormona del sueño Leer más >
Casi todo el mundo es consciente de que una dieta rica en alimentos procesados puede tener consecuencias desastrosas para la salud, tanto ahora como en el futuro. Los científicos también
En caso de que el paciente sufra de hipertensión arterial o le preocupe que le afecte en el futuro, es importante que se arme de los conocimientos necesarios para nutrir
¿Pueden ciertas hierbas bajar la presión arterial? Leer más >
Un amplio conjunto de potentes hallazgos de la investigación médica señala el éxito del zinc para los síntomas del resfriado y la gripe. Estos nuevos descubrimientos demuestran que aumentar la
Tomar zinc para el resfriado y la gripe podría reducir los síntomas Leer más >
Los millones de bacterias beneficiosas que hay en el cuerpo desempeñan un papel fundamental en la salud, incluida la función mental y el bienestar emocional. La conexión entre los probióticos
Probióticos y salud mental: Examinando la conexión entre el intestino y el cerebro Leer más >
Mantenerse sano durante las fiestas no es fácil. Entre la cornucopia de tentaciones alimentarias, el estrés que supone tachar todas las cosas de la lista de tareas pendientes y todo
8 consejos para unas vacaciones divertidas y saludables Leer más >
Gracias a su capacidad de proporcionar una serie de beneficios para la salud física y mental, los probióticos son uno de los suplementos más populares del mercado actual. Estas bacterias
Tomar probióticos podría mejorar la función cognitiva Leer más >
Aunque puede ser un poco más difícil obtener suficiente vitamina D que otras vitaminas, es importante que se haga el esfuerzo de consumir suficiente cantidad de esta vitamina crucial. Las
El término “enfermedad autoinmune” engloba un amplio abanico de enfermedades que afectan a todo, desde la tiroides hasta la función muscular. Nuevas investigaciones señalan que el uso de la vitamina
Tomar aceite de pescado y vitamina D reduce el riesgo de enfermedades autoinmunes Leer más >
Uno de los aspectos positivos de la pandemia de COVID-19 es que cada vez más personas aprenden cómo los suplementos benefician al sistema inmunitario. A continuación se explica cómo los
¿Puede el consumo de suplementos dietéticos beneficiar al sistema inmunitario? Leer más >
