Confirmé : la sieste accroît la productivité et améliore la santé mentale.

Avez-vous déjà fait une sieste en plein milieu de la journée ? Les horaires modernes ont tendance à favoriser les personnes qui se lèvent à l’aube et travaillent sans relâche
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La mélatonine et la pression artérielle : de nouvelles recherches suggèrent qu’un supplément de sommeil pourrait favoriser la santé cardiaque

La plupart d’entre nous connaissent quelqu’un, que ce soit un ami, un grand-père, un parent ou un autre membre de la famille, qui prend des médicaments contre l’hypertension. Non seulement
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Confirmé : le travail posté est néfaste pour votre santé

La société moderne est devenue presque « intemporelle » à cause de l’éclairage électrique et d’autres technologies. Nous pouvons faire nos courses à minuit, recevoir des soins médicaux à toute heure et
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