Chronobiologie Archives

Das Zurückstellen der Uhren an diesem Wochenende könnte sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken

Könnten die meisten von uns nicht eine zusätzliche Stunde Schlaf gebrauchen? Viele Menschen freuen sich auf die Herbst-Zeitumstellung, die Ende Oktober stattfindet. Anders als die Umstellung der Uhren im Frühjahr, […]

Das Zurückstellen der Uhren an diesem Wochenende könnte sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken Leggi tutto >

Die Einflüsse der Bürobeleuchtung auf Produktivität, Schlaf und Ihren circadianen Rhythmus.

Es gab eine Zeit, in der die Menschen nach dem Aufgang und Untergang der Sonne lebten. Heute leben viele Menschen im Westen nach dem Wecker und dem Lochen einer Stechuhr.

Die Einflüsse der Bürobeleuchtung auf Produktivität, Schlaf und Ihren circadianen Rhythmus. Leggi tutto >

Forscher entdecken, wie Kaffee den circadianen Rhythmus beeinflusst

Kaffee ist eine regelrechte Besessenheit in der westlichen Welt. Während viele Menschen dieses energiespendende Getränk problemlos genießen, sehen viele von uns es auch als eine kleine aber ungesunde Angewohnheit an.

Forscher entdecken, wie Kaffee den circadianen Rhythmus beeinflusst Leggi tutto >

Melatonin und Depression: Erforschung des Zusammenhangs zwischen Stimmungslage und circadianem Rhythmus

Depressionen sind häufige psychische Erkrankungen in den Industrieländern, die sowohl von den Betroffenen als auch von ihren Angehörigen einen hohen Tribut fordern. Depressionen verursachen auch Kosten für die gesamte Volkswirtschaft.

Melatonin und Depression: Erforschung des Zusammenhangs zwischen Stimmungslage und circadianem Rhythmus Leggi tutto >

Das Timing der Nahrungsaufnahme ist entscheidend für die Gewichtsabnahme

Da mehr als die Hälfte der EU-Bürger als übergewichtig gilt, haben viele Menschen täglich mit Fettleibigkeit zu kämpfen. Es gibt so viele Faktoren, die bei der Gewichtsabnahme eine Rolle spielen,

Das Timing der Nahrungsaufnahme ist entscheidend für die Gewichtsabnahme Leggi tutto >

Bewiesen: Die Anti-Aging-Effekte des Fastens

Fasten, insbesondere Intervallfasten, ist einer der führenden Trends im Bereich Gewichtsabnahme und Fitness. Aber im Gegensatz zu einigen populären „Modediäten“, erscheint diese hier, sich zu erhalten. Mehrere neue Studien haben

Bewiesen: Die Anti-Aging-Effekte des Fastens Leggi tutto >