Chronobiologie

Verursacht Ihre Feiertags- oder Weihnachtsbeleuchtung, dass Sie zu wenig schlafen?

Es ist die Zeit der Weihnachtsdekoration mit Strümpfen, Schlitten und vielen Lichtern. Wenn Sie in der westlichen Welt leben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihr eigenes Heim sowie die Häuser […]
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Komplexe Verknüpfungen zwischen Darm und Gehirn beeinflussen Stimmung, Verhalten und vieles mehr

Ihr Verdauungstrakt ist ein wesentlicher Teil Ihres Körpers. Wir sind von unserem Darm und unserer Darmflora abhängig, um Nahrung zu verdauen und aufzunehmen sowie Abfallstoffe auszuscheiden. Allerdings wurde in den
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Digitale Entgiftung: Wie Sie durch Abschalten Ihre Batterien wieder auftanken und Ihren circadianen Rhythmus zurücksetzen können

Durch elektronische Geräte sind wir immer mehr verbunden und gleichzeitig immer mehr abgekoppelt. Smartphones, Tablets und andere Geräte geben uns 24 Stunden am Tag Zugang zu Informationen, sozialen Medien und
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Brauchen Sie Schlaf? Trinken Sie „ein Glas Milch für die Nacht“

Sie können scheinbar nicht einschlafen? Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein Glas „Nacht-Milch “ genauso wirksam sein kann, um den Schlaf zu fördern wie herkömmliche Beruhigungsmittel. Wenn Sie das
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Mahlzeit-Größen-Tipps für Gesundheit und Gewichtsverlust

Mahlzeit-Größen-Tipps für Gesundheit und Gewichtsverlust

Das Frühstück wird oft als die wichtigste Mahlzeit des Tages angesehen. Wie die berühmte Ernährungswissenschaftlerin Adelle Davis sagte, „das Frühstück erledigt die Arbeit des Tages“. Neue Forschungen über die Größe
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Vertrag widerrufen