Chronobiologie

Zeitpunkt der Mahlzeiten und Ernährung beeinflussen die Darmgesundheit

Zeitpunkt der Mahlzeiten und Ernährung beeinflussen die Darmgesundheit

Jedes Mal, wenn wir Nahrung zu uns nehmen, ernähren wir auch die Bakterien, die in unserem Körper zu Hause sind. Der menschliche Körper beherbergt Billionen von Mikroorganismen, darunter tausende Arten […]
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Brauchen Sie Schlaf? Trinken Sie „ein Glas Milch für die Nacht“

Sie können scheinbar nicht einschlafen? Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein Glas „Nacht-Milch “ genauso wirksam sein kann, um den Schlaf zu fördern wie herkömmliche Beruhigungsmittel. Wenn Sie das
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Mahlzeit-Größen-Tipps für Gesundheit und Gewichtsverlust

Mahlzeit-Größen-Tipps für Gesundheit und Gewichtsverlust

Das Frühstück wird oft als die wichtigste Mahlzeit des Tages angesehen. Wie die berühmte Ernährungswissenschaftlerin Adelle Davis sagte, „das Frühstück erledigt die Arbeit des Tages“. Neue Forschungen über die Größe
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Die Bemühungen zur Gewichtsabnahme sind ansteckend, sagt eine neue Studie

Die Bemühungen zur Gewichtsabnahme sind ansteckend, sagt eine neue Studie

Obwohl es vielleicht nicht ganz fair ist, die Schuld für eine wachsende Taille auf unsere Partner zu schieben, gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass unsere Lebensstilentscheidungen einen Dominoeffekt auf
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Entdeckt: Magnesium sorgt dafür, dass Ihre Körperuhren pünktlich laufen

Obwohl wir Vitaminmängel oft mit vergangenen Epochen in Verbindung bringen, sind sie auch heute noch eine verbreitete Volkskrankheit. Die meisten Menschen nehmen in der Regel genügend Vitamine mit der Nahrung auf
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