Chronobiologie Archives

Die natürlichen Rhythmen Ihres Körpers bestimmen die beste Zeit für Sex

Natürliche Zyklen steuern viele der Prozesse, die in unserem Körper stattfinden. Beispiele für diese Biorhythmen sind der Zyklus von Hunger und Verdauung, Menstruationszyklus, Schlaf-Wach-Zyklus, und die unterschiedlichen Phasen, die im
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Unterschiede im Schlafverhalten zwischen Männern und Frauen könnte Ihrem Sexleben schaden

Unterschiede im Schlafverhalten zwischen Männern und Frauen könnten Ihrem Sexleben schaden

Es überrascht Sie vielleicht, aber in Ihrem Schlafzimmer könnte ein „Geschlechterkampf“ stattfinden. Abgesehen von den häufigen Beschwerden darüber, dass ein Partner ständig die Bettdecke klaut oder der andere schnarcht, gibt
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Kurzschlafsyndrom: Wenn „genug“ Schlaf einfach nicht genug ist

Beim Kurzschlafsyndrom, das auch als nicht-erholsamer Schlaf bezeichnet wird, fühlt sich eine Person selbst nach sieben oder mehr Stunden Schlaf übermäßig müde. Wenn Sie mehr über dieses Schlafproblem erfahren und
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Das Zurückstellen der Uhren an diesem Wochenende könnte sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken

Könnten die meisten von uns nicht eine zusätzliche Stunde Schlaf gebrauchen? Viele Menschen freuen sich auf die Herbst-Zeitumstellung, die Ende Oktober stattfindet. Anders als die Umstellung der Uhren im Frühjahr,
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Die Einflüsse der Bürobeleuchtung auf Produktivität, Schlaf und Ihren circadianen Rhythmus.

Es gab eine Zeit, in der die Menschen nach dem Aufgang und Untergang der Sonne lebten. Heute leben viele Menschen im Westen nach dem Wecker und dem Lochen einer Stechuhr.
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Forscher entdecken, wie Kaffee den circadianen Rhythmus beeinflusst

Kaffee ist eine regelrechte Besessenheit in der westlichen Welt. Während viele Menschen dieses energiespendende Getränk problemlos genießen, sehen viele von uns es auch als eine kleine aber ungesunde Angewohnheit an.
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