Schlaf

Leiden Sie an einem Melatoninmangel?

Es ist allgemein bekannt, dass eine gesunde Melatoninproduktion eine wesentliche Voraussetzung für einen erholsamen Schlaf ist. Wenn es Nacht wird und wir uns auf das Schlafengehen vorbereiten, signalisiert unsere innere […]
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Das Zurückstellen der Uhren an diesem Wochenende könnte sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken

Könnten die meisten von uns nicht eine zusätzliche Stunde Schlaf gebrauchen? Viele Menschen freuen sich auf die Herbst-Zeitumstellung, die Ende Oktober stattfindet. Anders als die Umstellung der Uhren im Frühjahr,
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Bewährtes: Ein Nickerchen steigert die Produktivität und verbessert die psychische Gesundheit

Haben Sie sich schon einmal mitten am Tag ein Nickerchen gegönnt? Die modernen Arbeitspläne neigen dazu, Menschen zu bevorzugen, die im Morgengrauen aufstehen und kontinuierlich bis zum Sonnenuntergang arbeiten. Benjamin
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Sind Gehirnsalze für die Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus verantwortlich?

Ein genaues Gleichgewicht der Körpersalze ist wichtig für eine Vielzahl von biologischen Funktionen, von der Nervenaktivität bis zum Flüssigkeitshaushalt. Vor diesem Hintergrund sollte es nicht überraschen, dass Salze auch an
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Gesundheitsrisiken durch Smartphones umfassen Schlaflosigkeit und männliche Unfruchtbarkeit

Wenn Sie nicht in der sprichwörtlichen ‚Höhle‘ leben, sind Sie wahrscheinlich mit den vermeintlichen Gesundheitsgefahren von Smartphones vertraut. Obwohl diese Geräte es einfacher machen, unser hektisches Leben zu bewältigen und
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Melatonin: Der Hauptregulator des circadianen Rhythmus

Melatonin spielt bei der Regulierung des circadianen Rhythmus eine wichtige Rolle.  Darüber hinaus ist dieses Hormon vielversprechend für die Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen. Viele Menschen haben von Melatonin gehört. In
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