Schlaf Archives

Studien belegen, wie Melatonin die Immunität stärkt

Wenn Sie jemals Schlafprobleme hatten, wissen Sie vielleicht, dass Melatonin der Hauptbestandteil vieler Nahrungsergänzungen ist. Das liegt daran, dass Melatonin ein natürliches Hormon ist, das im Gehirn produziert wird, um […]
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Fortgeschrittene Schlafphasenstörung: Wenn man zu früh müde wird und zu früh aufwacht

Neigen Sie immer dazu, sich vor allen anderen schläfrig zu fühlen? Geht Ihr interner Wecker vor dem ersten Morgengrauen los? Sie leiden möglicherweise an einer fortgeschrittenen Schlafphasenstörung (ASPD), auch bekannt
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Es ist bewiesen: Schichtarbeit ist schädlich für die Gesundheit

Die moderne Gesellschaft ist durch elektrische Beleuchtung und andere Technik fast „zeitlos“ geworden. Wir können um Mitternacht Lebensmittel einkaufen, zu jeder Stunde medizinische Versorgung erhalten und rund um die Uhr
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Schützen Sie sich vor Viren: Halten Sie Ihr Immunsystem stark

Angesichts der durch das COVID-19-Virus ausgelöste Pandemie suchen Forscher auf der ganzen Welt nach Möglichkeiten, die Krankheit, die das Virus beim Menschen verursacht, zu behandeln. Einige Studien untersuchen die Wiederverwendung
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Krebs und die circadiane Uhr: Jüngste Erkenntnisse bieten neue Hoffnung

Krebs war einst ein gefürchtetes Todesurteil. Neue Forschungen, insbesondere Studien über Krebs und die circadiane Uhr, bieten ein neues Verständnis und neue Hoffnung. Etwa die Hälfte aller Menschen erkrankt im Laufe
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Der verlorene Nachthimmel: Die schädlichen Auswirkungen von Lichtverschmutzung auf die menschliche Gesundheit

Der Nachthimmel ist ein wichtiger Teil der menschlichen Kultur. Wir bezeichnen berühmte Personen als „Sterne“ und machen endlose Verweise auf den Nachthimmel, ohne es zu merken. Van Goghs „Sternennacht“ und
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