El resveratrol es un compuesto natural que se encuentra en una variedad de alimentos saludables, como los arándanos, los cacahuetes y las uvas rojas, y que se ha demostrado que […]
Una nueva investigación revela cómo el resveratrol reduce la presión arterial Leer más >
Una nueva investigación ha relacionado el microbioma intestinal y el envejecimiento, sugiriendo que mantener un intestino más sano puede ayudar a sentirse más joven durante más tiempo. Un estudio realizado
El triptófano, un compuesto que se encuentra en el pavo, es a menudo culpado erróneamente de esa sensación de sueño que se tiene después de comer una gran comida de
La verdad sobre el triptófano: por qué el pavo no nos hace sentir cansados Leer más >
La menopausia es un acontecimiento natural en la vida de una mujer, y como tal no debe considerarse una enfermedad o una condición médica adversa. Aunque normalmente se produce cuando
Ciertos factores del estilo de vida aumentan el riesgo de sufrir sofocos en la menopausia Leer más >
A medida que envejecemos, es normal experimentar un declive natural de la capacidad cognitiva. Por ello, los mayores tienden a ser más olvidadizos, menos pacientes y a mostrar una disminución
La mejor hora del día para tomar nutrientes para la salud cognitiva Leer más >
Investigaciones anteriores han descubierto que beber café puede proporcionar una lista creciente de beneficios para la salud, desde la protección del funcionamiento cognitivo hasta el fortalecimiento de la salud cardiovascular.
Beber más café mejora la salud intestinal Leer más >
Investigaciones anteriores han confirmado que en nuestro intestino grueso prosperan billones de microorganismos, que constituyen lo que llamamos el microbioma intestinal. Este conjunto de bacterias influye en nuestra salud de
¿Qué alimentos y fibras son los mejores para mantener un microbioma intestinal sano? Leer más >
Hay dos tipos principales de vitaminas: las que se disuelven en agua y las que se disuelven en grasa. Las vitaminas liposolubles, o las que no se disuelven en agua,
Vitaminas liposolubles: Todo lo que hay que saber Leer más >
El chile se utiliza para crear platos picantes en todo el mundo, pero la investigación ha descubierto que este pimiento también proporciona una amplia gama de beneficios para la salud.
Nuevos conocimientos revelan cómo el compuesto del chile, la capsaicina, alivia el dolor Leer más >
Aunque los compuestos vegetales como el sulfuro de dialilo hacen que las cebollas y el ajo sean más sabrosos y contribuyen a su sabor picante, también pueden desempeñar un papel
¿Qué pasaría si se pudiera convertir un microbioma intestinal poco saludable en uno sano? Según una investigación llevada a cabo recientemente en el Instituto de Investigación Scripps, hacerlo podría mejorar
Los investigadores saben desde hace tiempo que mantener un microbioma intestinal variado y diverso es esencial para la buena salud de diversas maneras. Sin embargo, el problema al que nos
El resveratrol del vino tinto protege la salud intestinal Leer más >
La vitamina A es un nutriente importante que ayuda a nuestro cuerpo a crecer y desarrollarse. Incluso en la edad adulta, proporciona beneficios de gran alcance, ayudando a mantener sanos
La vitamina A y el cáncer de piel: ¿Consumir lo suficiente puede reducir el riesgo? Leer más >
La Fundación Nacional del Sueño estima que aproximadamente el 40% de los empleados experimentan alguna dificultad para dormir cada año. Además de afectar a las condiciones físicas, como la salud
Cómo afecta la dieta al sueño y a la salud mental Leer más >
Aunque a menudo se habla de los peligros de la inflamación, este proceso es en realidad una respuesta beneficiosa que el sistema inmunitario instiga cuando hay una lesión o un
Confirmado: El aceite de pescado podría ayudar a reducir la inflamación Leer más >
Hace tiempo que se reconoce que el colesterol alto es un factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares. Durante muchos años, la teoría ha sido que la cantidad de colesterol
Las células del cuerpo utilizan el azúcar, o glucosa, para obtener energía. Cuando se consumen alimentos o bebidas que contienen azúcar, una hormona llamada insulina empuja el azúcar, o glucosa
Los investigadores determinan las causas de la diabetes Leer más >
Tradicionalmente, el comienzo de un nuevo año es el momento de reevaluar las opciones de la vida y decidirse a hacer ciertos cambios en el año venidero, es decir, hacer
Descubierto: La clave para cumplir con los propósitos de año nuevo Leer más >
Los probióticos son bacterias beneficiosas que componen la flora del tracto digestivo de un individuo. Sin embargo, a diferencia de los organismos potencialmente dañinos, estas bacterias ayudan a promover una
Los efectos de los probióticos pueden ser diferentes en hombres y mujeres Leer más >
La melatonina se considera a menudo la “hormona del sueño”, ya que el cuerpo la produce en respuesta a los niveles más bajos de luz al final del día con
Melatonina y metabolismo: cómo la hormona del sueño contribuye a un peso saludable Leer más >
Investigaciones recientes han descubierto que los prebióticos favorecen el sueño, lo que sugiere que añadir estos compuestos naturales a nuestra dieta puede ayudarnos a dormir mejor. ¿Qué son los prebióticos?
Los prebióticos favorecen el sueño, calman el estrés y mucho más Leer más >
El melón amargo es una fruta poco conocida que se parece mucho al pepino y al calabacín, lo que se debe a que procede de la misma familia de plantas.
Los increíbles beneficios del melón amargo para la salud Leer más >
Aunque se ha demostrado que el vino tinto tiene muchos beneficios para la salud, la mayoría pueden atribuirse a un compuesto específico que se encuentra en las uvas utilizadas para
¿Es el resveratrol el responsable de los beneficios del vino tinto para la salud? Leer más >
Múltiples estudios de investigación han confirmado que el compuesto resveratrol contribuye a un envejecimiento saludable protegiendo al organismo de una serie de posibles problemas. Y ahora aquí hay más información sobre
Como todos sabemos, el mundo está lleno de tipos de bacterias tanto beneficiosas como perjudiciales que ingerimos en los alimentos, respiramos en el aire o con las que entramos en
Cómo los probióticos mejoran la salud del sistema inmunitario Leer más >
Cada vez hay más pruebas que sugieren que compuestos naturales específicos de las plantas, como el resveratrol, pueden aportar beneficios antienvejecimiento, liderando la lucha contra el daño celular causado por
Poderosos ingredientes naturales que ofrecen beneficios contra el envejecimiento Leer más >
Mientras nos enfrentamos a la pandemia causada por la propagación del virus COVID-19, investigadores de todo el mundo buscan formas de tratar la afección que el virus provoca en los
Protéjase de los virus: Mantenga su sistema inmunológico fuerte Leer más >
¿Por qué es importante protegerse contra la inflamación? La inflamación es una respuesta positiva del sistema inmunitario cuando reacciona a una infección, enfermedad o lesión. La respuesta inflamatoria es en
¿Pueden los nutrientes naturales ayudar a proteger contra la inflamación? Leer más >
En Estados Unidos hay nada menos que 30,2 millones de personas que padecen diabetes, algunas de las cuales viven con esta enfermedad pero aún no han sido diagnosticadas. Esta cifra
Incluso las bebidas naturalmente dulces aumentan el riesgo de diabetes Leer más >
La enfermedad de Parkinson es un trastorno que afecta a las habilidades motoras a través del sistema nervioso central. Aunque los síntomas pueden ser leves al principio, esta enfermedad empeora
Los probióticos benefician a la enfermedad de Parkinson, según un nuevo estudio Leer más >
Una nueva investigación ha descubierto una relación hasta ahora desconocida entre las bacterias intestinales y la diabetes. Este reciente estudio saca a la luz la importancia de un microbioma intestinal
Un nuevo estudio relaciona las bacterias intestinales con la diabetes Leer más >
El resveratrol es un compuesto beneficioso que suele encontrarse en la piel de las frutas y verduras oscuras. Es ampliamente conocido como un potente antioxidante y los investigadores siguen encontrando
Hace tiempo que sabemos de la importante conexión entre el intestino y el cerebro, que transmite mensajes en ambas direcciones; de hecho, algunos investigadores han llegado a denominar al intestino
Nuevos conocimientos sobre la conexión intestino-cerebro Leer más >
La serotonina (también denominada 5-hidroxitriptamina o 5-HT) es un mensajero químico que ayuda a las células nerviosas del cuerpo a comunicarse. Aunque la serotonina fue descubierta por los científicos hace
Deficiencia de serotonina: Síntomas y tratamiento Leer más >
No todas las bacterias son gérmenes nefastos que propagan enfermedades y las causan. El cuerpo humano alberga una amplia comunidad de bacterias beneficiosas que contribuyen a mantener una salud óptima.
Las últimas novedades en la investigación sobre la salud intestinal Leer más >
Es un hecho médico bien conocido desde hace años que los probióticos son eficaces para tratar una serie de problemas relacionados con el intestino. Lo que no se ha estudiado
Actualización de la investigación: los probióticos reducen los síntomas de la depresión Leer más >
El invierno puede afectar al funcionamiento del sistema inmunitario, a los niveles de energía y al estado de ánimo. Las temperaturas más frías y los días más cortos suelen traducirse
Según nuevas investigaciones, tomar vitaminas para aliviar la menopausia puede ayudar a las mujeres a reducir o aliviar algunos de los síntomas causados por esta condición. También pueden ser beneficiosos
Nutrientes, minerales y vitaminas para la menopausia Leer más >
La serotonina es un neurotransmisor esencial para la regulación del estado de ánimo. Este mensajero químico, que se produce en el organismo, realiza una serie de tareas que influyen en
Aunque todavía hay mucho que aprender sobre la actual pandemia de coronavirus, las nuevas investigaciones apuntan a que la toma de suplementos puede reducir el riesgo de COVID-19. Un nuevo
