Obst und Gemüse sind wichtige Ressourcen für Ballaststoffe, Nährstoffe und Vitamine, die unser Körper braucht, um zu wachsen. Wir wissen bereits, dass uns eine gesunde pflanzliche Ernährung helfen kann, einen […]
Eine Studie belegt, dass Obst und Gemüse das Sterberisiko senken Weiterlesen >
Diabetes Typ 2 ist ein wachsendes Problem, vor allem für Menschen, die in den Industrienationen leben und eine typisch westliche Ernährungsweise verfolgen. Infolge der großen Mengen an verfeinertem Zucker, verarbeiteten
Der Verzehr großer Mengen an rotem Fleisch steht seit langem im Verdacht, einen negativen Einfluss auf die Herzgesundheit zu haben. In der Vergangenheit wurde angenommen, dass dieser Zusammenhang auf den
Wenn Menschen älter werden, werden ihre Knochen brüchiger und können daher leichter brechen. Obwohl dieses Phänomen sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann, sind Frauen mit zunehmendem Alter stärker von
Gesunde weibliche Knochen: Die Wirkung von Probiotika Weiterlesen >
Resveratrol ist ein wirkungsvolles Phytoalexin, eine Gruppe von natürlich vorkommenden antimikrobiellen und antioxidativen Verbindungen, die von Pflanzen produziert werden und in Rotwein, rohem Kakao, Pistazien, Erdnüssen und dunklen Beeren wie
Resveratrol verlangsamt nachweislich die Alterung von Gehirn und Muskeln Weiterlesen >
Neue Forschungen haben einen Zusammenhang zwischen Darmmikrobiom und Altern hergestellt, was darauf hindeutet, dass die Aufrechterhaltung eines gesünderen Darms Ihnen helfen kann, sich länger jünger zu fühlen. Eine Studie, die
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache, da sie für etwa jeden dritten Todesfall verantwortlich sind. In Anbetracht der großen Anzahl von Menschen, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen betroffen sind,, ist es kein
Die ausreichende Zufuhr von Vitamin D wird vielleicht weniger betont als die Aufrechterhaltung eines angemessenen Spiegels anderer wichtiger Vitamine, jedoch ist dieser Nährstoff für das Funktionieren unseres Körpers lebenswichtig. Tatsächlich
Drei wenig bekannte Vorteile von Vitamin D Weiterlesen >
Die letzten Jahre haben eine Flut von neuen Erkenntnissen über die Rolle der Darmbakterien im Hinblick auf die Gesundheit des ganzen Körpers gebracht. Der Darm ist jedoch nicht der einzige
Manipulation des menschlichen Mikrobioms zum Schutz vor Grippe Weiterlesen >
Die Menopause bringt eine ganze Reihe neuer gesundheitlicher Probleme für die alternde Frau mit sich. Die Auswirkungen der Wechseljahre auf die Knochen- und Stoffwechselgesundheit können zu einem Verlust der Knochendichte,
Frühere Forschungsarbeiten haben gezeigt, dass ein Mangel an Vitamin D das Risiko, an Diabetes zu erkranken, erhöhen kann. Die jüngste Untersuchung zu diesem Thema, die in der Fachzeitschrift PLOS ONE veröffentlicht wurde, bietet Unterstützung für
Neue Forschung legt Verbindung zwischen Vitamin D und Diabetes nahe Weiterlesen >
Die Parkinson-Krankheit ist eine Störung, die die motorischen Fähigkeiten über das zentrale Nervensystem beeinträchtigt. Während die Symptome anfangs leicht sein können, verschlimmert sich dieser Zustand unweigerlich im Laufe der Zeit.
Neue Studie: Probiotika wirken sich positiv auf die Parkinson-Krankheit aus Weiterlesen >
Tryptophan, eine Verbindung, die in Truthahn vorkommt, wird oft fälschlicherweise für das schläfrige Gefühl verantwortlich gemacht, das man nach dem Verzehr einer großen Mahlzeit zum Erntedankfest bekommt. Es mag Sie
Die Wahrheit über Tryptophan: Warum Ihr Truthahn Sie nicht ermüden lässt Weiterlesen >
Eine neue Studie der John Hopkins University School of Medicine legt nahe, dass die Parkinson-Krankheit im Darm beginnt. Diese neuen Erkenntnisse unterstützen die Theorie, dass das Darmmikrobiom die Gesundheit des
Neue Studie belegt, dass Parkinson im Darm beginnt Weiterlesen >
In letzter Zeit wurde viel über die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung geschrieben. Obwohl es unbestreitbare Vorteile einer vorwiegend vegetarischen Ernährung gibt, existieren ebenso überzeugende Beweise dafür, dass tierisches Fett in
Warum der menschliche Körper tierisches Fett braucht Weiterlesen >
Die Urlaubszeit ist eine besonders problematische Zeit, wenn es darum geht, ein gesundes Gewicht zu halten, einfach weil viele Urlaubsgewohnheiten an sich ungesund sind. Die Menschen neigen dazu, sich mit
Neue Studie entdeckt simplen Weg zur Verhinderung einer Gewichtszunahme im Urlaub Weiterlesen >
Laut einer neuen Studie, die von der British Heart Foundation finanziert wurde, bekämpft die Grüntee-Verbindung EGCG Atherosklerose, eine Erkrankung, die zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann. Was ist Atherosklerose? Atherosklerose ist ein Zustand,
Neue Forschung legt nahe, dass die Grüntee-Verbindung EGCG Atherosklerose bekämpft Weiterlesen >
Die Raten von Autoimmunkrankheiten nehmen in den Industrieländern zu. Diese Krankheiten, zu denen verschiedene Erkrankungen wie Lupus, rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose und Morbus Crohn gehören, können verheerende Auswirkungen auf die
Verbindung zwischen Darmbakterien und Autoimmunkrankheiten Weiterlesen >
Oxidativer Stress ist ein schädlicher Prozess, ähnlich dem “ Verrosten“, der entsteht, wenn es mehr freie Radikalmoleküle als Antioxidansmoleküle im Körper gibt. Da freie Radikale eine ungerade Elektronenzahl haben, können
Die besten natürlichen Nährstoffe für den Zellschutz Weiterlesen >
Die Menopause ist ein natürlicher Vorgang im Leben einer Frau und sollte als solcher nicht als Krankheit oder nachteiliger medizinischer Zustand betrachtet werden. Obwohl sie typischerweise stattfindet, wenn eine Frau
Bestimmte Lebensstilfaktoren erhöhen das Risiko von Hitzewallungen in der Menopause Weiterlesen >
Im Laufe Ihres Lebens bildet Ihr Körper neue Knochen, um eine hohe Knochendichte zu erhalten. Aber mit zunehmendem Alter verlangsamt sich dieser Prozess und der Knochenabbau nimmt stärker zu als
Übliche antibakterielle chemische Substanz wird mit Osteoporose in Verbindung gebracht Weiterlesen >
Einer neuen Studie zufolge sind schlechte Essgewohnheiten weltweit für ein Fünftel aller frühen Todesfälle verantwortlich. Im Jahr 2017 entsprach diese Rate 11 Millionen Todesfälle. Auch wenn ungesunde Ernährung diese vorzeitigen
Neue Studie: Schlechte Ernährung ist der größte Risikofaktor für einen frühen Tod Weiterlesen >
Glukose, oder Zucker, ist die Hauptbrennstoffquelle des Körpers. Insulin ist dafür verantwortlich, diesen Zucker in die Zellen zu transportieren, damit er als Energie genutzt werden kann. Menschen mit Diabetes Typ 2 haben
Fruchtzucker und Diabetes: Der Genuss von gesüßten Getränken erhöht das Risiko Weiterlesen >
Wissenschaftler des japanischen RIKEN Center for Integrative Medical Science und der Kyoto University haben herausgefunden, wie unser Darm Antikörper absondert, die das Wachstum guter Bakterien fördern. Ihren Forschungen zufolge verändern
Entdeckt: Wie das Immunsystem die freundlichen Darmbakterien fördert Weiterlesen >
Das Frühstück wird oft als die wichtigste Mahlzeit des Tages angesehen. Wie die berühmte Ernährungswissenschaftlerin Adelle Davis sagte, „das Frühstück erledigt die Arbeit des Tages“. Neue Forschungen über die Größe
Mahlzeit-Größen-Tipps für Gesundheit und Gewichtsverlust Weiterlesen >
Die Raten von Autismus sind in vielen Ländern der Welt von etwa 1 zu 2000 in den siebziger Jahren auf jetzt etwa 1 zu 150 angestiegen. Ein Teil dieses Anstiegs
Während frühere Forschungen ergeben haben, dass Omega-3-Fettsäuren bei entzündlichen Darmerkrankungen und vielem mehr helfen können, hat eine neue Studie weiteres Licht auf den Zusammenhang zwischen Omega-3 und Darmgesundheit geworfen. Laut dieser
Omega-3 und Darmgesundheit: Wie Fettsäuren die bakterielle Vielfalt fördern Weiterlesen >
Soja ist eines der umstrittensten Lebensmittel in der modernen kulinarischen Welt. Jeden Tag lesen wir widersprüchliche Schlagzeilen, die behaupten, dass Soja entweder sehr gut oder sehr schlecht für uns ist.
Beeren sind ein Feinschmecker-Trend, der in nächster Zeit nicht aussterben wird. Moderne landwirtschaftliche Methoden und Verfahren zur Lebensmittellagerung ermöglichen es uns, diese kleinen Früchte das ganze Jahr über zu genießen,
Substanzen in Blaubeeren helfen, Krebs zu bekämpfen Weiterlesen >
Alle werdenden Eltern wollen ihrem Kind die beste Chance auf ein gesundes und glückliches Leben geben. Bis vor kurzem gab es jedoch nur sehr wenige Daten darüber, wie genau dieses
Neuere Forschungen über Joghurt für die Knochengesundheit legen nahe, dass probiotische Lebensmittel und andere Produkte mehr Vorteile für den Aufbau starker Knochen bieten können als Kalzium allein. Probiotika sind der
Eine neue Studie besagt, dass der Genuss von Joghurt zu gesunden Knochen führt Weiterlesen >
Eine aktuelle Studie, die von einem japanischen Forscherteam geleitet und im British Medical Journal veröffentlicht wurde, ergänzt die zunehmenden Hinweise, dass eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung vor Krebs schützen kann. Die Untersuchung wurde von
Vitamin D und Krebs: Kann ein Mangel Ihr Risiko erhöhen? Weiterlesen >
Die Feiertage sind eine Zeit für Backwaren und Leckereien, was bedeutet, dass sie für viele Menschen auch eine Zeit der Gewichtszunahme sind. Es kann schwierig sein, eine vernünftige Kalorienmenge beizubehalten,
Ein hoher Cholesterinspiegel ist einer der größten Risikofaktoren für koronare Herzkrankheiten, Schlaganfall und Herzinfarkt. Während verschreibungspflichtige Statine ein wirksames Mittel zur Senkung eines schlechten Cholesterinspiegels sein können, sind sie für
8 Möglichkeiten zur natürlichen Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels Weiterlesen >
Falls Sie wie viele der heutzutage lebenden Menschen sind, verbringen Sie einen Großteil Ihres Lebens damit, die Sonne zu meiden. Wir alle haben von den Zusammenhängen zwischen der Einwirkung von
Omega-3-Fettsäuren sind für ihre erwiesene Fähigkeit bekannt, eine gesunde Stimmung zu fördern, ein gesundes Herz zu unterstützen, die geistige Gesundheit zu verbessern und systemweite Entzündungen zu reduzieren. Wenn es jedoch um das
Omega-3 und Multiple Sklerose: Wie Nahrungsergänzung Ihr Risiko reduzieren könnte Weiterlesen >
Haben Sie jemals darüber gesprochen, dass Sie ein „Bauchgefühl“ bei etwas haben? Ihr Darm und die dort lebenden Bakterien sind möglicherweise wichtiger für Ihre Gesundheit, als es Ihnen bewusst ist.
Die Darmflora beeinflusst Allergien und die Gesundheit des Immunsystems Weiterlesen >
Lutein, ein Carotinoid, das in Obst und Gemüse vorkommt, wird schon lange mit der Gesundheit der Augen in Verbindung gebracht. Eine neue Studie, die an der University of Illinois in
Neue Forschung zu Lutein und kognitiven Altern zeigt eindeutige Vorteile Weiterlesen >
Eine neue Forschung über gesättigte Fette und Herzgesundheit hat eine Kontroverse in der medizinischen Fachwelt ausgelöst. Verursachen gesättigte Fette wirklich Herzkrankheiten? Oder sind sie eigentlich nicht so schlecht? Der ärztliche
Umstrittene neue Befunde entfachen Debatte über gesättigte Fette und Herzgesundheit Weiterlesen >
Es gab eine Zeit, in der Bakterien von der medizinischen Gemeinschaft nur als unerwünschte Eindringlinge und Verursacher von schweren Krankheiten angesehen wurden. Während einige Mikroben tatsächlich gefährlich sind, gibt es
Darmbakterien beeinflussen das Diabetes-Risiko Weiterlesen >
