Stress e rilassamento

Cinque consigli di rilassamento per proteggersi dalla sindrome del burnout

Per evitare la temuta “sindrome da burnout” sul lavoro, è importante adottare regolarmente solidi consigli di rilassamento. Le giuste strategie vi aiuteranno a rilassare sia la mente che il corpo
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L’integrazione con Omega-3 protegge dallo stress e può aiutare a rallentare l’invecchiamento

Gli acidi grassi omega-3 svolgono una serie di ruoli nell’organismo, contribuendo sia alla salute fisica che al benessere mentale. Una nuova serie di ricerche sta dimostrando che l’integrazione di omega-3
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I prebiotici aiutano a ridurre l’ansia se assunti quotidianamente, lo afferma un nuovo studio

I prebiotici sono fibre insolubili che, se ingerite, contribuiscono a nutrire i batteri benefici dell’intestino. Nuove prove suggeriscono che, se consumati quotidianamente, i prebiotici aiutano a ridurre l’ansia e a
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Uno studio esplora i benefici della mindfulness per la sindrome del burnout

Nel frenetico ambiente di lavoro di oggi, è facile capire come alcuni lavoratori si esauriscano sul lavoro. Mentre un occasionale attacco di stanchezza o di mancanza di motivazione non è
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