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Dieci alimenti che aiutano a dormire

Avete problemi ad addormentarvi o a rimanere addormentati? La risposta potrebbe trovarsi nella vostra cucina. Gli alimenti che aiutano a dormire contengono sostanze nutritive che favoriscono il sonno e possono […]
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Gli effetti nocivi dello stress su memoria, apprendimento e percezione

Lo stress influisce sul cervello in diversi modi. Compromette le prestazioni della memoria e l’apprendimento percettivo e danneggia la struttura del cervello. Lo stress: il più grande rischio per la
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La maca, scientificamente classificata come Lepedium meyenii, viene coltivata da oltre due millenni. La pianta cresce solo in determinate regioni delle Ande peruviane, a un’altitudine di 4.000 metri o più.
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Come sostenere un peso sano e perdere i chili delle vacanze in modo naturale la prossima primavera

La primavera è un periodo di rinnovamento e ringiovanimento. Gli alberi spuntano intorno a noi e nuove macchie di verde si affacciano sulla terra. In questo periodo di nuova crescita,
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Wie man Symptome der Perimenopause erkennt, und ihnen entgegenwirkt

Come riconoscere i sintomi della “perimenopausa” e cosa si può fare

La menopausa inizia ufficialmente quando una donna non ha più avuto mestruazioni per un anno intero, mentre la perimenopausa si riferisce agli anni che precedono la menopausa vera e propria.
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