Cronobiologia

Melatonin und Stoffwechsel: Wie das Schlafhormon ein gesundes Gewicht unterstützt

Melatonina e metabolismo: come l’ormone del sonno aiuta a mantenere un peso sano

La melatonina è spesso considerata l'”ormone del sonno”, in quanto viene prodotta dall’organismo in risposta alla riduzione dei livelli di luce alla fine della giornata per favorire il sonno. Una […]
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Am 13. März ist Weltschlaftag: Welche Bedeutung hat das?

Il 13 marzo è la Giornata mondiale del sonno: Qual è il suo significato?

Il 13 marzo è la Giornata mondiale del sonno. In questo giorno, la World Sleep Society lancia un appello mondiale all’azione sull’importanza di dormire bene ogni notte. Leggete qui di
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Integrazione di melatonina: Quanto tempo dura la melatonina nell’organismo?

La melatonina è un ormone prodotto dall’organismo in risposta a bassi livelli di luce per avviare il sonno. Grazie alla sua influenza sul ciclo sonno-veglia, è anche un componente primario
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Soffrite di carenza di melatonina?

È risaputo che una sana produzione di melatonina è essenziale per un sonno rigenerante. Quando arriva la notte e ci prepariamo per andare a letto, il nostro orologio interno, o
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La melatonina protegge dai radicali liberi e favorisce un invecchiamento sano

La melatonina vanta notevoli proprietà antiossidanti, che la rendono un potente strumento per combattere l’invecchiamento precoce e l’insorgere di malattie. In breve, non c’è limite ai modi in cui la
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