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Il timing dell’assunzione di cibo è cruciale per la perdita di peso

Con oltre la metà degli americani considerati in sovrappeso, molte persone si impegnano quotidianamente nella lotta contro il sovrappeso. I fattori coinvolti nella perdita di peso sono così tanti che, […]

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Come la restrizione del sonno può danneggiare la vostra salute

Come vi sentite quando non dormite abbastanza? Se siete come la maggior parte delle persone, vi sentite affaticati, doloranti, fuori forma e un po’ più spenti del solito. Per quanto

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Cronoterapia e malattia: Sfruttare il ritmo circadiano per un trattamento più efficace

Circa il 60% degli adulti americani assume un farmaco su prescrizione e un numero ancora maggiore assume anche farmaci da banco. Riconoscere il legame tra l’ora in cui assumiamo i

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Nuove promettenti connessioni tra melatonina ed emicrania

L’emicrania è uno dei problemi più scoraggianti che la medicina moderna si trova ad affrontare. Esistono farmaci che possono aiutare a prevenire l’emicrania e altri che possono aiutare a risolvere

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I ricercatori scoprono la complessa relazione tra sonno e memoria

Molti processi neurologici, come ricordarsi di respirare senza nemmeno pensarci, sono ben compresi. Tuttavia, ci sono alcune aree in cui la scienza moderna sta appena iniziando a scoprire la verità.

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Gli effetti sulla produttività, sul sonno e sul ritmo circadiano dell’illuminazione dell’ufficio

Un tempo si viveva in base al sorgere e al tramontare del sole. Oggi, in Occidente, molti vivono con la sveglia e la timbratura del cartellino. Tra una timbratura e

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