Energia

Gli effetti sulla produttività, sul sonno e sul ritmo circadiano dell’illuminazione dell’ufficio

Un tempo si viveva in base al sorgere e al tramontare del sole. Oggi, in Occidente, molti vivono con la sveglia e la timbratura del cartellino. Tra una timbratura e
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È stato dimostrato che il sonnellino aumenta la produttività e migliora la salute mentale

Avete mai fatto un pisolino a metà giornata? Gli orari di lavoro moderni tendono a favorire le persone che si alzano all’alba e lavorano costantemente fino al tramonto. Benjamin Franklin
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Se non si assume abbastanza vitamina B12 durante la gravidanza, aumenta il rischio di malattie per il bambino

Molte persone conoscono l’importanza di assumere una quantità sufficiente di acido folico o folato, noto anche come vitamina B9, in gravidanza. Tuttavia, è importante anche assumere una quantità sufficiente di
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Disturbo affettivo stagionale: Come combattere la depressione invernale

Molte persone soffrono di disturbo affettivo stagionale (SAD) senza rendersene conto. Può capitare di essere colpiti dalla malinconia invernale, per poi riprendersi rapidamente con una vacanza in un luogo soleggiato.
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