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Disintossicazione digitale: Come staccare la spina possa ricaricare le batterie e resettare il ritmo circadiano

I dispositivi elettronici ci hanno permesso di essere più connessi, ma anche più distaccati. Smartphone, tablet e altri dispositivi ci danno accesso alle informazioni, ai social media e alle e-mail […]
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I benefici del triptofano per la salute (e perché non basta prenderlo dal tacchino delle festività)

La maggior parte di noi ha sperimentato la sensazione di sonnolenza e benessere che si prova dopo un pasto abbondante a base di tacchino (si pensi alla cena delle festività).
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Se non si assume abbastanza vitamina B12 durante la gravidanza, aumenta il rischio di malattie per il bambino

Molte persone conoscono l’importanza di assumere una quantità sufficiente di acido folico o folato, noto anche come vitamina B9, in gravidanza. Tuttavia, è importante anche assumere una quantità sufficiente di
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Disturbo affettivo stagionale: Come combattere la depressione invernale

Molte persone soffrono di disturbo affettivo stagionale (SAD) senza rendersene conto. Può capitare di essere colpiti dalla malinconia invernale, per poi riprendersi rapidamente con una vacanza in un luogo soleggiato.
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Non siete abbastanza motivati per l’esercizio fisico? Potreste avere un basso livello di dopamina

State cercando di fare più esercizio fisico ma non riuscite ad alzarvi e a partire? La colpa potrebbe essere dei bassi livelli di un comune neurotrasmettitore. Innumerevoli persone in Europa
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