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Come un microbioma intestinale sano promuove muscoli più forti dopo l’esercizio fisico

Mentre i ricercatori sanno da tempo che una regolare routine di esercizio fisico può influenzare positivamente la composizione del microbioma intestinale, solo di recente gli scienziati hanno scoperto come, al […]

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Melatonina e sindrome premestruale: come l’ormone del sonno può essere d’aiuto

Gli scienziati hanno dedicato anni alla ricerca sulla relazione tra melatonina e sindrome premestruale, aiutando le donne a capire come questo ormone possa alleviarne i sintomi fastidiosi. Capire come funziona

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Gli alimenti trasformati compromettono la memoria: come gli acidi grassi omega-3 possono aiutare

Quasi tutti sanno che una dieta ricca di alimenti trasformati può avere conseguenze disastrose sulla salute, sia oggi che in futuro. Gli scienziati stanno anche constatando che gli alimenti trasformati

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Come dormire a sufficienza dopo il cambio dell’ora legale

Avete difficoltà a regolare il vostro sonno in concomitanza con la fine dell’ora legale? Non siete soli in questa lotta. Sebbene sia meno dannoso tornare indietro a novembre che anticipare

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Possono davvero alcune erbe abbassare la pressione sanguigna?

Se lottate contro l’ipertensione arteriosa o temete che vi colpisca più avanti nella vita, è importante che vi attrezziate con le conoscenze necessarie per nutrire il vostro corpo nel modo

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L’assunzione di zinco per raffreddore e influenza può ridurne i sintomi

Un’ampia serie di ricerche mediche evidenzia il successo dello zinco contro i sintomi del raffreddore e dell’influenza. Queste nuove scoperte dimostrano che l’aumento dell’assunzione di zinco può apportare numerosi benefici

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