La serotonina è un neurotrasmettitore essenziale per la regolazione dell’umore. Prodotto all’interno dell’organismo, questo messaggero chimico svolge una serie di compiti, influenzando l’umore, la salute e il benessere generale in […]
Sebbene ci sia ancora molto da imparare sulla pandemia di coronavirus in corso, una nuova ricerca indica come l’assunzione di integratori possa ridurre il rischio di COVID-19. Un nuovo studio
Negli ultimi anni, la comprensione del ruolo della vitamina D nel funzionamento del sistema immunitario si è notevolmente ampliata. Numerosi studi hanno collegato bassi livelli di vitamina D a un’ampia
Una delle tendenze più in auge nel campo della salute e del benessere è la curcumina, un composto presente nella popolarissima spezia della curcuma. La curcuma è in realtà costituita
Guida completa dei benefici della curcumina per la salute Leer más >
Poiché le nuove ricerche continuano a scoprire la vasta gamma di benefici della vitamina K, è più importante che mai assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di questo sostanza fondamentale.
I benefici della vitamina K per la salute, importanti ma poco conosciuti Leer más >
Negli ultimi anni gli scienziati hanno scoperto una grande quantità di nuove informazioni sul ruolo del microbioma intestinale nella salute e nel benessere generale. Questo corpus di informazioni si sta
Il mantenimento di ossa sane può essere considerato un lavoro in corso nel corso della vita. Il tessuto osseo si rigenera continuamente attraverso un processo spesso definito rimodellamento osseo. Durante
Un briciolo di prevenzione: mantenere la salute ottimale delle ossa in età avanzata Leer más >
La forza delle ossa svolge un ruolo fondamentale per la salute e il benessere generale, soprattutto con l’avanzare dell’età. Adottare misure attive per promuovere una buona salute delle ossa ridurrà
I migliori alimenti per ossa sane negli anni d’oro Leer más >
L’obesità è una delle condizioni di salute più comuni in tutto il mondo. Il sovrappeso può portare a una serie di condizioni mediche croniche che possono ridurre l’aspettativa di vita
Sfruttare i probiotici per perdere peso Leer más >
Ci sono diverse sfide che possono ostacolare il benessere di capelli e unghie belli e sani. Capire questi problemi e perché i capelli e le unghie non appaiono sani come
I migliori nutrienti per capelli e unghie forti e sani Leer más >
La primavera è l’occasione perfetta per esaminare la propria dieta e i cambiamenti che si possono apportare per condurre una vita più sana ed energica. Per tutto il mese di
Mese nazionale della nutrizione: personalizzare il piatto per una salute migliore Leer más >
Con l’aumentare delle ricerche, sta diventando chiaro che la vita moderna distrugge il microbioma intestinale, contribuendo a una serie di problemi di salute Che cos’è il microbioma intestinale? Il microbioma
Una ricerca indica che la vita moderna distrugge il microbioma intestinale Leer más >
L’infiammazione è una delle risposte che il sistema immunitario produce per combattere una minaccia estranea, come un virus o un’infezione. Nell‘infiammazione cronica, l’infiammazione si protrae per un lungo periodo di
L’insidioso legame tra ansia e infiammazione Leer más >
La pelle è l’organo più esteso del corpo e mantenerla in salute è importante per diversi motivi. Il motivo che spinge molte persone a preoccuparsi delle condizioni della propria pelle
Come combattere la pelle secca e migliorare la salute della pelle dall’interno Leer más >
Gli acidi grassi omega-3 svolgono una serie di ruoli nell’organismo, contribuendo sia alla salute fisica che al benessere mentale. Una nuova serie di ricerche sta dimostrando che l’integrazione di omega-3
I prebiotici sono fibre insolubili che, se ingerite, contribuiscono a nutrire i batteri benefici dell’intestino. Nuove prove suggeriscono che, se consumati quotidianamente, i prebiotici aiutano a ridurre l’ansia e a
Il voglia di cibo è un forte desiderio per un tipo specifico di alimento che può persistere anche quando non si ha fame. Le ricerche indicano un possibile legame tra
Sebbene sia noto che la vitamina D è essenziale per la salute, esistono importanti differenze tra la vitamina D2 e la vitamina D3. Essere consapevoli di queste differenze è di
Vitamina D2 e vitamina D3: qual é la differenza? Leer más >
Le proprietà terapeutiche degli omega-3 possono contribuire al trattamento di molti disturbi a breve termine e fornire una protezione contro le condizioni di salute a lungo termine. Ma gli acidi
Omega-3 per i bambini: perché aumentare l’assunzione di Omega-3 nei bambini Leer más >
Sebbene esistano già numerose prove dei benefici degli omega-3, la ricerca indica che livelli più elevati di questo acido grasso nel sangue sono legati a una vita più lunga e
Per secoli gli scienziati hanno ipotizzato il legame tra invecchiamento e malattia. Ma se dovessimo trattare l’invecchiamento stesso come una malattia? Una nuova ricerca suggerisce che trattare il processo di
Una nuova prospettiva su invecchiamento e malattia Leer más >
Le cellule sane che iniziano a indebolirsi diventano più suscettibili a una serie di malattie e disturbi. Questo aumenta il rischio di problemi di salute come le malattie cardiache, il
Tre ingredienti vegetali naturali che promuovono la crescita sana delle cellule Leer más >
La vitamina D è nota soprattutto per la sua capacità di favorire l’assorbimento del calcio nell’organismo e lo sviluppo di ossa sane. Tuttavia, questa vitamina liposolubile svolge anche un ruolo
È probabile che non abbiate mai sentito parlare dell’estratto di radice di poligono giapponese. Tuttavia, questa pianta può offrire un gran numero di benefici per la salute. Uno dei vantaggi
I prebiotici sono un tipo di fibra alimentare che aiuta a nutrire i batteri “buoni” del nostro tratto digestivo e a farli proliferare. Oltre alla grande quantità di benefici per
Un nuovo studio dimostra come i prebiotici aiutino a regolare il ritmo circadiano Leer más >
Un nuovo studio condotto nel Regno Unito potrebbe aver individuato esattamente il modo in cui i flavonoidi abbassano la pressione sanguigna. Sebbene alcuni dei benefici dei flavonoidi per la salute
Il microbioma intestinale è composto da trilioni di tipi diversi di batteri, funghi, virus e altre specie, la maggior parte dei quali risiede all’interno del cieco, una tasca dell’intestino crasso.
Una nuova ricerca suggerisce che la genetica determini il microbioma intestinale Leer más >
Il triptofano è un aminoacido essenziale. Associato alla produzione di serotonina, e quindi collegato all’umore, nonché ai livelli di energia e alla funzione del sistema immunitario, una nuova ricerca ha
Probabilmente non è una sorpresa sapere che ciò che si mangia influisce notevolmente sulla salute generale. Ma sapevate che una dieta scorretta può portare all’infiammazione? Uno dei principali predittori di
Come la dieta può portare a infiammazioni e malattie Leer más >
Cercate un modo per mantenervi in salute quest’inverno? Ci sono numerose misure proattive che potete adottare oggi stesso per migliorare la vostra salute nei mesi a venire. Come mantenersi in
9 modi per mantenersi in salute quest’inverno Leer más >
Gli scienziati hanno dedicato anni alla ricerca sulla relazione tra melatonina e sindrome premestruale, aiutando le donne a capire come questo ormone possa alleviarne i sintomi fastidiosi. Capire come funziona
Melatonina e sindrome premestruale: come l’ormone del sonno può essere d’aiuto Leer más >
Quasi tutti sanno che una dieta ricca di alimenti trasformati può avere conseguenze disastrose sulla salute, sia oggi che in futuro. Gli scienziati stanno anche constatando che gli alimenti trasformati
Se lottate contro l’ipertensione arteriosa o temete che vi colpisca più avanti nella vita, è importante che vi attrezziate con le conoscenze necessarie per nutrire il vostro corpo nel modo
Possono davvero alcune erbe abbassare la pressione sanguigna? Leer más >
Un’ampia serie di ricerche mediche evidenzia il successo dello zinco contro i sintomi del raffreddore e dell’influenza. Queste nuove scoperte dimostrano che l’aumento dell’assunzione di zinco può apportare numerosi benefici
L’assunzione di zinco per raffreddore e influenza può ridurne i sintomi Leer más >
I milioni di batteri benefici presenti nell’organismo svolgono un ruolo determinante per la salute, comprese le funzioni mentali e il benessere emotivo. Il legame tra i probiotici e la salute
Probiotici e salute mentale: esaminando la connessione intestino-cervello Leer más >
Mantenere la salute durante le feste non è un’impresa facile. Tra la cornucopia di tentazioni alimentari, lo stress che deriva dallo spuntare tutte le cose dalla lista delle cose da
8 consigli per una stagione natalizia felice e salutare Leer más >
Grazie alla loro capacità di fornire una serie di benefici per la salute fisica e mentale, i probiotici sono uno degli integratori più popolari oggi sul mercato. Questi batteri vivi
L’assunzione di probiotici può migliorare la funzione cognitiva Leer más >
Sebbene l’assunzione di una quantità sufficiente di vitamina D sia un po’ più impegnativa rispetto ad altre vitamine, è importante sforzarsi di consumare una quantità sufficiente di questa vitamina cruciale.
Un nuovo studio dimostra che la carenza di vitamina D aumenta il rischio cardiovascolare Leer más >
Il termine “malattia autoimmune” comprende un’ampia gamma di condizioni che interessano qualsiasi cosa, dalla tiroide alla funzione muscolare. Nuove ricerche indicano che l’uso della vitamina D e dell’olio di pesce
L’assunzione di olio di pesce e vitamina D riduce il rischio di malattie autoimmuni Leer más >
Uno dei lati positivi della pandemia di COVID-19 è che sempre più persone stanno imparando a conoscere i benefici degli integratori per il sistema immunitario. Ecco una spiegazione di come
L’assunzione di integratori alimentari può giovare al sistema immunitario? Leer más >
