Il problema della resistenza agli antibiotici è in crescita in tutto il mondo, poiché sempre più ceppi batterici diventano resistenti proprio ai farmaci antibatterici perché potrebbero debellarli come pure alle […]
Il burnout è un problema di salute in crescita nel panorama attuale, che si verifica quando le persone incontrano uno stress cronico sul posto di lavoro che non riescono a
7 consigli per superare la sindrome del burnout e lo stress cronico sul posto di lavoro Leer más >
La melatonina è un ormone noto soprattutto per il suo ruolo di preparazione del cervello al sonno. Grazie alla sua efficienza in questo senso, è l’ingrediente principale di molti integratori
Esplorare gli effetti benefici della melatonina Leer más >
Recenti ricerche hanno scoperto che i prebiotici favoriscono il sonno, suggerendo che l’aggiunta di questi composti naturali alla dieta può aiutare a dormire meglio. Cosa sono i prebiotici? Uno dei
I prebiotici favoriscono il sonno, calmano lo stress e molto altro ancora Leer más >
Nel mese di maggio si celebra il Mese della Salute Mentale per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza di prendersi cura della propria salute emotiva e psicologica. Il legame tra COVID-19 e
COVID-19 e depressione: Come affrontare la pandemia Leer más >
Mentre il coronavirus COVID-19 continua la sua corsa attraverso il mondo, molte persone sono alle prese con stress, ansia e depressione. Non sorprende che la paura e il panico che
Come gestire lo stress e la salute mentale durante una pandemia Leer más >
Il 13 marzo è la Giornata mondiale del sonno. In questo giorno, la World Sleep Society lancia un appello mondiale all’azione sull’importanza di dormire bene ogni notte. Leggete qui di
Il 13 marzo è la Giornata mondiale del sonno: Qual è il suo significato? Leer más >
Recenti ricerche evidenziano una forte connessione tra infiammazione e invecchiamento. Quali sono le cause dell’infiammazione cronica nell’organismo e cosa si può fare per favorire un invecchiamento sano e godere di
Combattere l’invecchiamento attraverso l’infiammazione Leer más >
Anche se forse non conoscete la vibrazione su tutto il corpo, o WBV, è una pratica che esiste da diversi decenni. Una nuova ricerca ha scoperto che i benefici della
Le vibrazioni per tutto il corpo hanno effetti benefici sul microbioma e non solo Leer más >
Sappiamo tutti che lo stress può influire sulla salute fisica in vari modi, in parte perché indebolisce il sistema immunitario. Alcuni studi hanno anche rilevato che lo stress influisce sulla
Il conflitto lavoro-famiglia colpisce più le donne che gli uomini Leer más >
Negli ultimi anni sono emerse numerose nuove scoperte che dimostrano il legame tra la funzione mitocondriale e lo stress e l’ansia. Conoscere i fondamenti scientifici dei problemi di salute mentale
Mitocondri: L’anello mancante tra stress e ansia? Leer más >
I problemi di salute mentale sono tra le condizioni mediche meno comprese. A differenza di molti problemi di salute fisica che presentano un chiaro percorso di cura, gli individui che
Il legame poco conosciuto tra mitocondri e ansia Leer más >
Ognuno di noi ha una propria community di microrganismi che prosperano in un’area dell’intestino crasso nota come microbioma intestinale. Questa parte dell’intestino ospita trilioni di batteri e altri microbi che
Stress e malattie autoimmuni sono collegati ai batteri intestinali? Leer más >
L’infiammazione è una delle risposte che il sistema immunitario produce per combattere una minaccia estranea, come un virus o un’infezione. Nell‘infiammazione cronica, l’infiammazione si protrae per un lungo periodo di
L’insidioso legame tra ansia e infiammazione Leer más >
Per evitare la temuta “sindrome da burnout” sul lavoro, è importante adottare regolarmente solidi consigli di rilassamento. Le giuste strategie vi aiuteranno a rilassare sia la mente che il corpo
Cinque consigli di rilassamento per proteggersi dalla sindrome del burnout Leer más >
Gli acidi grassi omega-3 svolgono una serie di ruoli nell’organismo, contribuendo sia alla salute fisica che al benessere mentale. Una nuova serie di ricerche sta dimostrando che l’integrazione di omega-3
I prebiotici sono fibre insolubili che, se ingerite, contribuiscono a nutrire i batteri benefici dell’intestino. Nuove prove suggeriscono che, se consumati quotidianamente, i prebiotici aiutano a ridurre l’ansia e a
Nel frenetico ambiente di lavoro di oggi, è facile capire come alcuni lavoratori si esauriscano sul lavoro. Mentre un occasionale attacco di stanchezza o di mancanza di motivazione non è
Uno studio esplora i benefici della mindfulness per la sindrome del burnout Leer más >
Le donne in postmenopausa potrebbero voler aggiungere un po’ di cioccolato al latte alle loro mattine, secondo i risultati di un nuovo studio pubblicato su The FASEB Journal. I ricercatori
Mangiare cioccolato al mattino: che vantaggi ci sono per la salute? Leer más >
Quello che un tempo era considerato un lusso, oggi è stato dimostrato essere una parte essenziale della vita. Praticare una corretta cura di sé è imperativo per la salute fisica,
6 consigli per la cura di sé durante la pandemia Leer más >
Cercate un modo per mantenervi in salute quest’inverno? Ci sono numerose misure proattive che potete adottare oggi stesso per migliorare la vostra salute nei mesi a venire. Come mantenersi in
9 modi per mantenersi in salute quest’inverno Leer más >
Mantenere la salute durante le feste non è un’impresa facile. Tra la cornucopia di tentazioni alimentari, lo stress che deriva dallo spuntare tutte le cose dalla lista delle cose da
8 consigli per una stagione natalizia felice e salutare Leer más >
