Melatonina

Melatonina per il jet lag: Resettare l’orologio del corpo in modo naturale quando si viaggia da un fuso orario all’altro

La vita moderna richiede viaggi. Gli americani e gli europei occidentali sono diventati più mobili che mai, il che significa che vedere la famiglia e costruire una carriera spesso implica […]
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Disturbo avanzato della fase del sonno: Quando ci si stanca troppo precocemente e ci si sveglia troppo presto

Tendete sempre a sentirvi stanchi prima di tutti gli altri? La vostra sveglia interna suona prima dell’alba? Potreste soffrire del Disturbo Avanzato della Fase del Sonno (ASPD), noto anche come
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Il lavoro e il ritmo circadiano: come il vostro orario di lavoro ideale cambia con l’età

Qual è il vostro orario di lavoro ideale? Anche se la risposta varia da persona a persona, la maggior parte delle persone preferisce un turno diurno che non inizi troppo
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Le complesse connessioni tra l’intestino e il cervello influenzano l’umore, il comportamento e altro ancora

L’apparato digerente è una parte essenziale del nostro corpo. Dipendiamo dal nostro intestino e dalla flora intestinale per digerire e assorbire il cibo e per eliminare i prodotti di scarto.
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Le infezioni e il ritmo circadiano: Perché è più probabile che ci si ammali di sera

Siamo esposti ai germi quasi costantemente durante la giornata. Tuttavia, la maggior parte di noi si ammala raramente nonostante questo costante bombardamento di agenti patogeni. Il motivo è l’azione del
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