È convinzione consolidata che tutte le donne in attesa debbano assumere una formula vitaminica prenatale per ridurre il rischio di difetti congeniti, carenze nutritive e altri problemi di salute. Tuttavia, […]
In gravidanza le vitamine prenatali sono indispensabili? Leer más >
Circa il 60% degli adulti americani assume un farmaco su prescrizione e un numero ancora maggiore assume anche farmaci da banco. Riconoscere il legame tra l’ora in cui assumiamo i
Cronoterapia e malattia: Sfruttare il ritmo circadiano per un trattamento più efficace Leer más >
Gli abitanti del mondo occidentale hanno cibo in abbondanza, spesso più di quanto sia necessario. Tuttavia, questo non ci rende esenti da carenze nutrizionali. Quando si tratta di ciò che
Molti americani si sforzano di consumare alimenti probiotici o di assumere un integratore contenente questi importanti batteri intestinali. I benefici per la salute derivanti dal mantenimento di un bioma intestinale
I benefici dei prebiotici per la salute Leer más >
Con l’obesità che ha raggiunto livelli epidemici negli Stati Uniti e in gran parte del mondo occidentale, molte persone lottano per perdere qualche (o più!) chilo di troppo. Spesso chi
Timing dei pasti: Quando si mangia è importante come quello che si mangia? Leer más >
Le persone del mondo occidentale vivono più a lungo che mai. Tuttavia, viviamo anche vite più malate. Molte persone lottano con malattie croniche e disturbi che influenzano la loro vita
In che modo le scelte alimentari influenzano il sonno? Se avete mai preso una tazza di camomilla o un bicchiere di latte caldo prima di andare a letto, probabilmente ne
Quello che si mangia è strettamente legato ai tempi, alla qualità e alla durata del sonno Leer más >
Molte persone conoscono l’importanza di assumere una quantità sufficiente di acido folico o folato, noto anche come vitamina B9, in gravidanza. Tuttavia, è importante anche assumere una quantità sufficiente di
A molti di noi non farebbe comodo un’ora di sonno in più? Molte persone attendono con ansia il cambio dell’ora autunnale, che quest’anno avverrà il 6 novembre. A differenza del
Un tempo il cancro era una temuta condanna a morte. Nuove ricerche, in particolare studi sul cancro e sull’orologio circadiano, stanno offrendo nuove conoscenze e nuove speranze. A circa la
Cancro e orologio circadiano: Recenti approfondimenti offrono nuove speranze Leer más >
Una nuova ricerca sul legame tra vitamina D e sindrome metabolica suggerisce che la carenza di questo nutriente può essere un fattore di aumento dei tassi di malattie croniche. Avete
I ricercatori scoprono un legame tra la vitamina D e la sindrome metabolica Leer más >
Assumete abbastanza zinco nella vostra dieta? Le ricerche sul legame tra zinco e riparazione del DNA suggeriscono che questo metallo potrebbe essere più importante per la salute umana di quanto
Aumentare la quantità di zinco può proteggere il vostro DNA Leer más >
Le persone nel mondo occidentale hanno una maggiore disponibilità di cibo e mangiano più calorie che mai, come dimostra la nostra circonferenza vita in espansione. Tuttavia, molti di noi non
Molte persone si concedono un pasto durante le festività con l’intenzione di perdere i chili di troppo iniziando una dieta drastica in un secondo momento. Studi recenti dimostrano che questo
Una dieta drastica dopo le feste è collegata a un aumento di peso Leer más >
La carenza di ferro è la più comune carenza di nutrienti e colpisce 1,2 miliardi di persone in tutto il mondo, con circa 183.000 morti per carenza di questo nutriente
Vi sentite sempre stanchi? Potreste avere un basso livello di ferro Leer más >
Più di 29 milioni di persone negli Stati Uniti hanno il diabete. Un numero ancora maggiore ha livelli elevati di zucchero nel sangue o resistenza all’insulina, entrambi precursori del diabete
Metodi sorprendenti per mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue in modo naturale Leer más >
Il diabete colpisce attualmente circa 29 milioni di americani e quasi 86 milioni di adulti, cioè un americano su tre è prediabetico. Il diabete è in aumento in tutto il
Molto è stato studiato e scritto sulle proprietà curative della curcuma. Nuovi studi sulla curcuma e sul diabete suggeriscono che questa saporita spezia può offrire nuove speranze per una malattia
Curcuma e diabete: Un’antica spezia si rivela promettente per una malattia moderna Leer más >
Il diabete è uno dei problemi di salute in più rapida crescita negli Stati Uniti e nel mondo occidentale: circa un terzo della popolazione americana adulta è attualmente diabetica o
Il fenomeno dell’alba: Capire il ritmo circadiano degli zuccheri nel sangue Leer más >
Le feste sono un periodo di prodotti da forno e di prelibatezze, il che significa che per molte persone sono anche un periodo di aumento di peso. Può essere difficile
Ingredienti scientificamente provati per il mantenimento del peso forma nel nuovo anno Leer más >
Negli ultimi decenni i ricercatori hanno scoperto numerosi benefici del tè verde per la salute. Un nuovo studio ha rivelato un nuovo vantaggio di questa bevanda: Un composto attivo del
L’EGCG del tè verde aiuta a combattere gli effetti negativi della dieta occidentale Leer más >
La colazione è spesso considerata il pasto più importante della giornata. Come ha detto la famosa nutrizionista Adelle Davis, “con la colazione si fa il lavoro della giornata”. Una
Suggerimenti sulla scelta dei pasti per la salute e la perdita di peso Leer más >
Sebbene non sia del tutto corretto dare la colpa dell’aumento del girovita ai nostri partner, ci sono sempre più prove che suggeriscono che le nostre scelte di vita hanno un
Gli sforzi per perdere peso sono soggetti a contagio, lo dice un nuovo studio Leer más >
Un tempo i batteri erano considerati dalla comunità medica come invasori indesiderati e cause di gravi malattie. Sebbene alcuni microbi siano pericolosi, esistono diverse specie di cui abbiamo effettivamente bisogno
I batteri intestinali incidono sul rischio di contrarre il diabete Leer más >
Molte persone in tutto il mondo cercano incessantemente di perdere qualche chilo di troppo, o anche di più. Mentre i medici raccomandano di raggiungere questo obiettivo attraverso cambiamenti sostenibili dello
Le diete drastiche fanno male al cuore? Leer más >
Un nuovo studio ha portato i ricercatori della University of Wyoming School of Pharmacy a sviluppare un nuovo trattamento per eliminare l’obesità nei topi. L’ingrediente principale del nuovo trattamento è
Un nuovo studio suggerisce che la capsaicina contrasta l’obesità Leer más >
Le persone che cedono alle loro passioni sono spesso considerate prive di forza di volontà e l’incapacità di domare facilmente gli impulsi è comunemente considerata un difetto del carattere, ma
Grazie alla crescente attenzione della ricerca negli ultimi anni, stiamo iniziando a comprendere meglio come la vitamina D – un nutriente essenziale da tempo associato alla salute delle ossa –
Collegamento tra grasso della pancia e livelli di vitamina D Leer más >
Precedenti ricerche hanno dimostrato che livelli carenti di vitamina D possono aumentare il rischio di sviluppare il diabete. Lo studio più recente sull’argomento, pubblicato sulla rivista scientifica PLOS ONE, offre
Una nuova ricerca suggerisce un collegamento tra vitamina D e diabete Leer más >
Nell’ultimo anno, gli scienziati hanno esaminato come l’esercizio fisico abbia il potere di alterare l’equilibrio batterico dell’intestino. Ora, un gruppo di ricercatori che sta cercando di capire meglio i meccanismi
L’esercizio fisico influisce sui batteri intestinali, indipendentemente dalla dieta Leer más >
Siete confusi sulla differenza tra probiotici e prebiotici e su come funzionano insieme? Qui daremo una breve occhiata a cosa sono i probiotici e i prebiotici, analizzeremo le differenze tra
La maggior parte delle persone vuole perdere qualche chilo per apparire meglio in costume da bagno, ma un nuovo studio indica che perdere anche solo il 5-10% del proprio peso
I vantaggi per la salute di perdere peso: Perché ogni chilo conta Leer más >
Recenti ricerche hanno portato alla luce alcuni fattori chiave che possono significativamente contribuire al rischio di demenza. Qui di seguito, evidenziamo alcune delle più recenti scoperte in materia di demenza
Le recenti scoperte nel campo della demenza e del declino cognitivo Leer más >
Con le vecchie ricerche nel mirino e le nuove scoperte sui benefici della vitamina D, la “vitamina del sole” è stata un argomento sempre più discusso dalla comunità dei ricercatori.
Oltre la salute delle ossa: I ricercatori scoprono nuovi benefici della vitamina D Leer más >
Molte ricerche precedenti sono state dedicate alla moltitudine di benefici per la salute forniti dai microbi che prosperano nella nostra pancia. Questi microbi formano una colonia all’interno del corpo nota
Esercizio fisico: Un nuovo legame tra batteri intestinali e salute del cuore Leer más >
Il digiuno, in particolare il digiuno intermittente, è una delle principali tendenze nel campo della perdita di peso e della forma fisica. Ma a differenza di alcune diete ” di
Comprovati: Gli effetti anti-invecchiamento del digiuno Leer más >
Se non avete il diabete, probabilmente conoscete qualcuno che ce l’ha e forse siete anche a rischio di sviluppare questa patologia nel corso della vita. Questo perché il diabete è
L’ottimismo riduce il rischio di diabete di tipo 2 Leer más >
Nonostante la diffusa ossessione per la salute, l’incidenza delle malattie cardiache è in costante aumento. Molte persone mangiano in modo più sano, fanno più esercizio fisico e cercano di mantenere
3 sorprendenti barriere che si frappongono tra voi e un cuore sano Leer más >
Il diabete è una grave malattia che colpisce la capacità dell’organismo di gestire correttamente il glucosio, o zucchero, nel sangue. Nel diabete di tipo 1, l’organismo non è in grado
Le festività natalizie sono un periodo particolarmente problematico per il mantenimento di un peso sano, semplicemente perché molte tradizioni festive sono di per sé poco salutari. Le persone tendono a
Un nuovo studio scopre un modo semplice per prevenire l’aumento di peso durante le feste Leer más >
