Sonno

Recenti scoperte rivelano nuove connessioni tra melatonina e cancro

Gli scienziati conoscono da tempo il legame tra la melatonina e un ciclo sonno-veglia sano. Nuove prove rivelano connessioni precedentemente sconosciute tra la melatonina e il cancro. Molte persone utilizzano […]
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Bisogno di dormire? Bevete il “latte notturno – il latte di mucca munta di notte”

Non riuscite ad addormentarvi? Una nuova ricerca suggerisce che un bicchiere di “latte di notte” o meglio il latte munta di notte può essere efficace quanto i comuni sedativi nel
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Gufo o allodola? Come l’ora di andare a letto preferita influisce sulla salute

Benjamin Franklin una volta osservò: “Andare a letto presto e alzarsi presto rende un uomo sano, ricco e saggio”. In realtà, però, potrebbe non essere così semplice. Mentre alcune persone
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I ricercatori scoprono come il caffè influisce sul ritmo circadiano

Il caffè è un’ossessione nel mondo occidentale. Se da un lato molte persone apprezzano questa bevanda energizzante, dall’altro molti di noi la considerano una cattiva abitudine, anche se minore. Tuttavia,
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