Alimentazione & Esercizio

Ottenere una quantità sufficiente di vitamina D in autunno e in inverno è fondamentale per mantenere una salute sana

La vitamina D è nota soprattutto per la sua capacità di favorire l’assorbimento del calcio nell’organismo e lo sviluppo di ossa sane. Tuttavia, questa vitamina liposolubile svolge anche un ruolo […]
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L’estratto di radice di poligono giapponese potrebbe ridurre il rischio di cancro della carne lavorata

È probabile che non abbiate mai sentito parlare dell’estratto di radice di poligono giapponese. Tuttavia, questa pianta può offrire un gran numero di benefici per la salute. Uno dei vantaggi
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Un nuovo studio dimostra come i prebiotici aiutino a regolare il ritmo circadiano

I prebiotici sono un tipo di fibra alimentare che aiuta a nutrire i batteri “buoni” del nostro tratto digestivo e a farli proliferare. Oltre alla grande quantità di benefici per
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La scoperta: I flavonoidi abbassano la pressione sanguigna attraverso il microbioma intestinale

Un nuovo studio condotto nel Regno Unito potrebbe aver individuato esattamente il modo in cui i flavonoidi abbassano la pressione sanguigna. Sebbene alcuni dei benefici dei flavonoidi per la salute
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Una nuova ricerca suggerisce che la genetica determini il microbioma intestinale

Il microbioma intestinale è composto da trilioni di tipi diversi di batteri, funghi, virus e altre specie, la maggior parte dei quali risiede all’interno del cieco, una tasca dell’intestino crasso.
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Una quantità insufficiente di triptofano altera il microbioma intestinale e aumenta l’infiammazione

Il triptofano è un aminoacido essenziale. Associato alla produzione di serotonina, e quindi collegato all’umore, nonché ai livelli di energia e alla funzione del sistema immunitario, una nuova ricerca ha
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